መግቢያ
ቀይ ቀላል ሕክምና እንዲሁም የፎቶቢዮሞር ወይም ዝቅተኛ-ደረጃ የሌዘር ሕክምና በመባልም ይታወቃል, ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ጉልህ ተወዳጅነትን አግኝቷል. የቤት ህክምናን ከግምት ውስጥ ካሰቡ ጥሩ ውጤቶችን ለማሳካት የሚመከሩ መመሪያዎችን መረዳቱ በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ መጣጥፍ የቀይ መብራት ሕክምና አጠቃላይ እይታን ይሰጣል እና በተለያዩ ምክንያቶች መሠረት የመግቢያዎን ድግግሞሽ እና የጊዜ ቆይታ እንዲወስኑ ግንዛቤዎችን ይሰጣል.
ቀይ የብርሃን ሕክምናን መገንዘብ
ቀይ ቀላል ቴራፒ ቆዳውን ማጋለጥ ያካትታል በሰውነት ውስጥ የተፈጥሮ ባዮሎጂያዊ ሂደቶችን የሚያነቃቃ ልዩ ማዕዘኖች ወደ ልዩ ሞገድ. የቀይ እና አቅራቢያ (ኒር) ሞገዶች, ቁስለት የተበላሸውን ቆዳ, ጠባሳዎችን እና ሽፋኖችን ማከም, እና አጠቃላይ ደህንነት ማጎልበት ጨምሮ የጉድጓድ አጠቃቀምን ጨምሮ.
ጥሩ የመድኃኒት መጠንዎን መወሰን
የእርስዎ ጥሩ ቀይ የብርሃን ሕክምና መጠን በሶስቱ ቁልፍ ሁኔታዎች ላይ የተመሠረተ ነው, ለማከም, ለአጠቃላይ ጤናዎ እና የቆዳ ቀለል ያለ ስሜትዎ የሚመርጡበት ሁኔታ (ቶች). የተፈለጉ ውጤቶችን ለማግኘት በእነዚህ ምክንያቶች ላይ በመመርኮዝ የሕክምና መርሃ ግብርዎን ማስጀመር ወሳኝ ነው. የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ማማከር በተለይም ቆዳ ስሜታዊ ቆዳ ካለዎት ወይም መድሃኒቶችን ፎቶግራፍ አንፃር ሲወሰዱ ይመከራል.
የሕክምና መርሐግብርዎን ማዘጋጀት
ቀይ ቀላል ቴራፒ አንድ-መጠን-ግምቶች - ሁሉም አቀራረብ አይደለም. ምርጡን ውጤቶች ለማግኘት ወጥነት እና ቀስ በቀስ እድገት ቁልፍ ናቸው. በመጀመሪያ, በሳምንት ከ 10 እስከ 20 ደቂቃዎች ያህል ከ 10 እስከ 20 ደቂቃዎች እንዲጀምር ይመከራል. ከጊዜ በኋላ, በቀን ከ 20 ደቂቃዎች ጋር በቀን ከ 20 ደቂቃዎች ጋር ቀስ በቀስ ድግግሞሽ ማጨስ ይችላሉ. ረዘም ላለ ጊዜ የህክምና ሥራዎች እና የተዘበራረቁ ወቅታዊ ወቅታዊ ለሆኑት ለሥሮሞዎች የባለሙያ ምክር ይፈልጉ.
ለተወሰኑ ሁኔታዎች መላመድ መጠን
የተለያዩ የጤና ሁኔታዎች የተወሰኑ የሕክምና ፕሮቶኮሎችን ይፈልጋሉ. ለተለመዱ ሁኔታዎች ምክሮች እዚህ አሉ በቀይ መብራት ሕክምና ታከም የሚያያዙት ገጾች
- የቆዳ ሁኔታዎች ከ 10 እስከ 20 ደቂቃ ክፍለ ጊዜዎች በሳምንት ከ 10 እስከ 20 ጊዜዎች, ከ 8 ኢንች እስከ 14 ባለው ርቀት ይጀምሩ. ይህንን አረጋዊ ለአራት እስከ አራት ወሮች ይቀጥሉ, የጥገና ፕሮግራም ይከተላሉ.
- ጡንቻ ፈውስ: የቅድመ መለዋወጫ ክፍለ-ጊዜዎች (ከ3-5 ደቂቃዎች) በመገመት ላይ የእኩልነት ክፍለ ጊዜዎች (ከ 10 እስከ 20 ደቂቃዎች) በእርዳታ ላይ ያሉ ጉዳቶችን ለመከላከል ይረዳሉ. ለጡንቻ ጉዳቶች ተሞልቶ እስከሚጠናቀቅ ድረስ የ 20 ደቂቃ ክፍለ-ጊዜዎችን ጠብቆ ማቆየት.
- ፀጉር መቀነስ የፀጉር ሥራን ለማነቃቃት ከ 10 እስከ 20 ደቂቃዎች በሳምንት ከ 10 እስከ አምስት ጊዜ በሳምንት ከ 8 እስከ 14 ጊዜ, ከ 8 እስከ 14 "ርቀት.
- የአርትራይተስ መገጣጠሚያ ህመም የተጎዳውን የጋራ መጫዎቻ በየሁለት ጊዜ የ LED ፓነል 8 "ከአከባቢው ጋር በማቅረቢያ ቦታን ይያዙ.
- የቆዳ ቁስሎች እና ጠባሳዎች ለሽሽና ፈውስ እና ስካሽር ቅነሳ ለ 10 እስከ አምስት ወራቶች በሳምንት እስከ አምስት ጊዜ ድረስ 10 እስከ 20 ደቂቃ ያህል ይከተሉ.
- የታችኛው የኋላ ህመም ከኋላዎ 8 "እስከ 14" ከኋላዎ ከ 10 እስከ 14 ደቂቃ ድረስ በየቀኑ ከ 10 እስከ 20 ደቂቃ ክፍለ ጊዜዎች ያከማቹ.
በግለሰብ ምላሽ ላይ በመመርኮዝ ህክምናን ማስተካከል-
ልክ እንደማንኛውም ቴራፒ, በቀይ ብርሃን ሕክምና የግለሰቦች ምላሾች ሊለያዩ ይችላሉ. የ "ወርቅኛ አቀራረብ" የአንተ ምርጫን ለማግኘት የሚሠራውን ለማግኘት ከሽርሽር እና ርቀቶች መሞከርን ይጠቁማል. መደበኛ መርሃግብርን ማቆየት ወጥነት ላላቸው ውጤቶች ወሳኝ ነው.
የቤት ውስጥ ሕክምና ደህንነት እና ምቾት
ቀይ ቀላል ቴራፒ በደረጃ በቤት ውስጥ ሊተዳደር ይችላል ከፍተኛ ጥራት ያላቸው መሣሪያዎች . ከቀይ እና የላቁ ኢራሪዲየስ የመሳሰሉትን የግለሰቦችን ባዮ እና የባዮቴሪያ ተከታታይ "ያሉ ቀይ እና ዌይ ሞገድ ተከታታይ ያሉ መሳሪያዎችን ይፈልጉ. እነዚህ መሣሪያዎች ለተለያዩ ሁኔታዎች ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ የሕክምና አማራጮችን ይሰጣሉ.
ማጠቃለያ
ቀይ ቀላል ቴራፒ ለቆዳ ማደስ, ለህመም እፎይታ እና አጠቃላይ ደህንነት ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል. ልዩ ሁኔታዎን, አጠቃላይ ጤናዎን እና የቆዳ ስሜትን በመመርመር የቀይ መብራት ህክምና ክፍለ ጊዜዎችዎን የተሻሉ ድግግሞሽ እና የጊዜ ቆይታ መወሰን ይችላሉ. በሳምንት ከሶስት እስከ አምስት ክፍለ ጊዜዎችን በመጀመር ቀስ በቀስ አቀራረብ መጀመር እና ቀስ በቀስ ከጊዜ በኋላ ቀስ በቀስ እየጨመረ መምጣቱ አስፈላጊ ነው.
ቀይ መብራት ከመጀመርዎ በፊት ከቀይ እንክብካቤ ባለሙያ በፊት ከጤና አጠባበቅ ባለሙያ ጋር መማከርዎን ያስታውሱ, በተለይም ቆዳዎን የበለጠ ጠንቃቃ ሊሆኑ የሚችሉ መድኃኒቶችን ያካሂዳሉ. በተወሰኑ ፍላጎቶችዎ ላይ በመመርኮዝ ግላዊ ምክሮችን መስጠት እና ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ ህክምናን ለማረጋገጥ ይረዳሉ.
የተማራውን መመሪያዎች በመከተል እና በግል ምላሽዎ ላይ በመመርኮዝ የሕክምናውን ማስተካከል, የቀይ መብራት ሕክምና ጥቅሞችን ከፍ ማድረግ ይችላሉ. በሁኔታዎ ውስጥ የማይታወቁ ማሻሻያዎችን ለማየት በርካታ ሳምንቶች ወይም ወራትን ሊወስዳቸው እንደሚችል ወጥነት እና ትዕግሥት ቁልፍ ናቸው.
በተጨማሪም
በቤት ውስጥ በቀይ ቀላል ቴራፒ መሣሪያ በሚመርጡበት ጊዜ ተገቢውን የሞገሮች ሞገድ እና ለደህንነት እና ውጤታማነት የተፈተነ መሆኑን ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ፓነሎች ይምረጡ. ታዋቂ የሆኑ ምርቶችን ይፈልጉ እና እንደ ኢይሪዳንስ, የህክምና የአካባቢ ሽፋን እና የአጠቃቀም ቀላልነት ያሉ ጉዳዮችን ያስቡ.
ማጠቃለያ
ቀይ መብራት ሕክምናው የተለያዩ ሁኔታዎችን ለመፍታት ወራሪ ያልሆነ እና የተፈጥሮ አቀራረብን በማቅረብ ረገድ በጥሩ ሁኔታዎ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. የመመካከር ድግግሞሽ እና የስለላትን ጊዜ በመረዳት, እንዲሁም እንደ የቆዳ ስሜታዊነት ያሉ የተለያዩ ነገሮችን ከግምት ውስጥ በማስገባት የቀይ ቀላል የህክምና ተሞክሮዎን ማመቻቸት እና ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞችን ሊደሰቱ ይችላሉ.
