Fampidirana:
Fitsaboana hazavana mena , izay antsoina koa hoe Photobiomodulation na fitsaboana laser ambany kokoa, dia nahazo lazany lehibe tato anatin'ny taona vitsivitsy. Raha mandinika ny fitsaboana any an-trano ianao, dia ilaina ny mahatakatra ny torolàlana natolotry ny torohevitra mba hahatratrarana valiny tsara indrindra. Ity lahatsoratra ity dia manome topihevitra momba ny fitsaboana maivana mena ary manome fahitana amin'ny famaritana ny fatrany sy ny faharetan'ny fotoam-pivarotanao mifototra amin'ny antony isan-karazany.
Fahatakarana ny fitsaboana mena mena:
Ny fitsaboana maivana mena dia misy ny mamoaka ny hoditra amin'ny halavam-pahalemaky ny hazavana manokana, izay manentana ny fizotran'ny biolojika voajanahary ao anaty vatana. Ny tombotsoan'ny satroka mena sy akaiky indrindra (NIR) dia voarakitra tsara, anisan'izany ny mampihena ny mony, fanatsarana ny hoditra simba, manamaivana ny satroka sy ny fikorontanan'ny fahanterana ary ny fampitomboana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Famaritana ny fatranao tsara indrindra:
Ny fatran'ny fitsaboana maivana mena dia miankina amin'ny lafin-javatra telo lehibe: ny fepetra (ny) ny fahasalamanao, ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny, ary ny fahazavan'ny hazavan'ny hoditrao. Ny fanamafisana ny fandaharam-pitsaboana anao mifototra amin'ireo antony ireo dia zava-dehibe amin'ny fanatanterahana ireo vokatra tadiavina. Manontany ny mpamatsy ara-pahasalamana, indrindra raha manana hoditra saro-pady ianao na maka fanafody fakana sary, dia atoro.
Fametrahana ny fandaharam-pitsaboana anao:
Ny fitsaboana mena mena dia tsy mifanentana amin'ny fomba rehetra - ny fomba rehetra. Ny fitomboana sy ny fandrosoana tsikelikely dia fanalahidy hahazoana ny vokatra tsara indrindra. Tamin'ny voalohany, dia nanoro hevitra ny hanomboka amin'ny andiany telo ka hatramin'ny dimy isan-kerinandro, maharitra 10 ka hatramin'ny 20 minitra isaky ny fivoriana. Rehefa mandeha ny fotoana dia afaka mampitombo tsikelikely ny fatra isan'andro isan'andro ianao, ary mihoatra ny 20 minitra isan'andro, isaky ny toeram-pitsaboana. Mikatsaha torohevitra matihanina ho an'ny toe-javatra mitaiza, raha ilaina ny fitsaboana sy ny vanim-potoana maharitra.
Fomba fanodinana ny fepetra manokana:
Ny toe-pahasalamana samihafa dia mitaky protocols fitsaboana manokana. Ireto misy torohevitra ho an'ny fepetra iraisana tsaboina amin'ny fitsaboana mena mena :
- Fomba hoditra: Atombohy amin'ny 10 ka hatramin'ny 20 minitra mandritra ny dimy ka hatramin'ny dimy isan-kerinandro, amin'ny halaviran'ny 8 "ka hatramin'ny 14". Tohizo ity réimbo ity mandritra ny iray ka hatramin'ny efatra volana, ary narahin'ny fandaharam-bola fikojakojana.
- Fanasitranana hozatra: Ny fotoam-panatanjahantena mialoha (3-5 minitra) dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny ratra, raha toa ny fotoam-pamatanana (10-20 minitra) fanampiana amin'ny fanarenana. Ho an'ny ratra hozatra, mihazona fivoriana 20 minitra mandra-pahavitan'ny fanasitranana.
- Fahafatesana volo: Mba hamporisihana ny volon-doha dia ampiasao ny fitsaboana maivana mena mandritra ny 10 ka hatramin'ny 20 minitra, telo ka hatramin'ny dimy isan-kerinandro, amin'ny halaviran'ny 8 "ka hatramin'ny 14".
- Arthritis fiaraha-miasa: Tariho ny fiaraha-miasa voakasik'izany miaraka amin'ny fotoam-pivoriana 15 minitra indroa isan'andro, mametraka ny tontolon'ny LED 8 "avy amin'ny faritra.
- Ny ratra sy ny ratra: Ho fanasitranana sy fampihenana ny ratra, dia manaraka ny 10 ka hatramin'ny 20 minitra mandritra ny dimy ka hatramin'ny dimy isan-kerinandro mandritra ny iray ka hatramin'ny efatra volana.
- Fanaintainana ambany ambany: Mametraha ny tontonana 8 "hatramin'ny 14" avy ao an-damosinao ary tsy misy 10 ka hatramin'ny 20 minitra isan'andro mba hanamaivanana ny fanaintainan'ny lamosina ambany kokoa.
Manitsy ny fitsaboana miorina amin'ny valin'ny tsirairay:
Tahaka ny fitsaboana rehetra, ny valin-kafatra tsirairay amin'ny fitsaboana mena mena dia mety miovaova. Ny "fomba fiasa Goldilocks" dia nanoro hevitra nanandrana ny fanandramana sy ny elanelana hahitana izay mahasoa anao indrindra. Ny fitazonana fandaharam-potoana tsy tapaka dia zava-dehibe amin'ny valiny tsy miova.
Fiarovana sy fanamoriana ny fitsaboana ao an-trano:
Ny fitsaboana maivana mena dia azo tanterahina mora ampiasaina ao an-trano Fitaovana LED LED avo lenta . Mitadiava fitaovana izay mitambatra ny haavo mena sy NIR, toy ny setroka bio sy ny seho biomax, izay manome ny haingam-pandeha tsara indrindra sy ny tsy fahampian-tsarimihetsika. Ireo fitaovana ireo dia manolotra safidy fitsaboana azo antoka sy mahomby amin'ny fepetra isan-karazany.
Fehiny:
Ny fitsaboana maivana mena dia manome tombony maro amin'ny famelomana ny hoditra, ny fanamaivanana ny fanaintainana ary ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Rehefa mandinika ny toe-pahasalamanao manokana ianao, ny fahasalamana ary ny fahatsapanao ny hoditra, dia afaka mamaritra ny fatra farany sy ny faharetan'ny fotoam-pitsaboana hazavana mena ianao. Zava-dehibe ny manomboka amin'ny fomba fiomanana tsikelikely, manomboka amin'ny fivoriana telo ka hatramin'ny dimy isan-kerinandro ary mitombo tsikelikely ny fatra sy ny faharetany mandritra ny fotoana.
Aza hadino ny mifanakalo hevitra amin'ny matihanina ara-pahasalamana alohan'ny hanombohanao fitsaboana mena, indrindra raha manana hoditra saro-pady ianao na maka fanafody mety hahatonga ny hoditrao ho mora tohina kokoa ny hoditrao. Izy ireo dia afaka manome soso-kevitra manokana mifototra amin'ny zavatra ilainao manokana ary manampy amin'ny fiantohana fitsaboana azo antoka sy mahomby.
Amin'ny fanarahana ny torolàlana natolotry sy ny fanitsiana ny fitsaboana mifototra amin'ny valin-teninao manokana, azonao atao ny manatsara ny tombotsoan'ny fitsaboana mena mena. Ny tsy fitovian-kevitra sy ny faharetana dia fanalahidy, satria mety haharitra herinandro maromaro na volana maromaro ny fitsaboana tsy tapaka mba hahitana fanatsarana tsipiriany amin'ny toe-pahasalamanao.
Fanampin'izany
Rehefa mifidy fitaovana fitsaboana fitsaboana maivana mena ao an-trano, misafidy takelaka LED avo lenta izay mamoaka ny halavany mety ary nosedraina ho fiarovana sy fahombiazana. Mitadiava marika malaza ary mandinika ireo antony toy ny irradiance, fandrakofana faritra ary ny fampiasana ny faritra.
Raha fintinina
Ny fitsaboana maivana mena dia mety ho fanampin'ny fahazarana tsara amin'ny fahasalamanao, manome fomba tsy azo resahina sy voajanahary mba hamahana ireo toe-javatra isan-karazany. Amin'ny alàlan'ny fahafantarana ny fatra sy ny faharetan'ny fotoam-pivoriana, ary koa ny fiheverana ny antony tsirairay toy ny fahatsapana ny hoditra, dia azonao atao ny manatsara ny traikefanao Mena Mena ary mankafy ny mety ho tombontsoa mety hitranga.
