Ifihan:
Itọju ina pupa , tun mọ bi fọtohobiopulation tabi itọju alabẹrẹ kekere-kekere, ti gba gbaye-gbale pataki ni awọn ọdun aipẹ. Ti o ba ṣakiyesi itọju ile, o ṣe pataki lati ni oye awọn itọsọna ti a ṣe iṣeduro lati ṣaṣeyọri awọn abajade to dara julọ. Nkan yii pese agbejade ti itọju ailera pupa ati nfun awọn oye sinu ipinnu igbohunsafẹfẹ naa ati iye akoko rẹ ti o da lori ọpọlọpọ awọn okunfa.
Loye oye ina pupa:
Itọju ina pupa ti o wa ninu ifaworanhan awọ ara Si awọn oju omi kekere kan pato ti ina, eyiti o mu awọn ilana ti ipilẹ ti ipilẹ laarin ara. Awọn anfani ti itọju ti pupa ati nitosi-infrared (nir) awọn wefulenti (ti o dinku irorẹ, awọn ami ami ti ọjọ-ori, ati mu awọn ami ti ọjọ ori lọ.
Ipinnu iwọn lilo ti aipe rẹ:
Iwọn iwọn otutu Red pupa rẹ da lori awọn ifosiwewe pataki mẹta: Ipo (s) ti o fẹ lati tọju, ilera rẹ gbogbogbo, ati ifamọra awọ ara rẹ. Tailoring iṣeto rẹ da lori awọn okunfa wọnyi jẹ pataki fun iyọrisi awọn iyọrisi ti o fẹ. Ijumọsọrọ olupese ilera kan, paapaa ti o ba ni awọ ara ti o ni imọlara tabi ti wa ni awọn oogun ti o ni imọran: ni iṣeduro.
Ṣiṣeto iṣeto itọju rẹ:
Itọju ina pupa kii ṣe iwọn-iwọn-gbogbo-gbogbo. Aitasera ati Itẹsiwaju Ajeeji jẹ bọtini lati gba awọn esi to dara julọ. Ni ibẹrẹ, o gba ọ niyanju lati bẹrẹ pẹlu awọn akoko mẹta si marun ni ọsẹ kan, o to 10 si 20 iṣẹju fun igba 20 fun igba diẹ. Ni akoko pupọ, o le mu igbohunsafẹfẹ pọ si si awọn akoko ojoojumọ, pẹlu iwọn iṣẹju 20 fun ọjọ kan, fun agbegbe itọju kan. Wa imọran ọjọgbọn fun awọn ipo onibaje, bi awọn idi itọju to gun ati awọn akoko ti o gbooro le jẹ pataki.
Doseji ti o npting fun awọn ipo kan pato:
Awọn ipo ilera oriṣiriṣi nilo awọn ilana itọju itọju kan pato. Eyi ni awọn iṣeduro fun awọn ipo ti o wọpọ mu pẹlu itọju ina pupa :
- Awọn ipo awọ: Bẹrẹ pẹlu awọn akoko iṣẹju 10 si 20 si marun ni igba marun fun ọsẹ kan, ni ijinna ti 8 "si 14". Tẹsiwaju eyi ti ilana fun ọkan si mẹrin oṣu, atẹle nipasẹ eto itọju kan.
- Iwosan iṣan: Awọn akoko ere idaraya (iṣẹju 3-5) le ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ipalara, lakoko awọn akoko idaraya lẹhin iṣẹju) iranlọwọ) iranlọwọ) iranlọwọ) iranlọwọ) iranlọwọ) iranlọwọ) iranlọwọ. Fun awọn ipalara iṣan, ṣetọju awọn akoko iṣẹju 20 titi imularada pe imularada ti pari.
- Isonu irun: Lati mu ẹjẹ arun regrowth, lo itọju ina pupa fun iṣẹju 10 si 20, mẹta si marun ni igba ni ọsẹ kan, ni aaye kan ti 8 "si 14" si 14 "si 14" si 14 "si 14".
- Irora apapọ arthritis: Ṣe itọju kan ti o fowo pẹlu awọn akoko iṣẹju 15 lẹmeeji lojoojumọ lojumọ, lati wa ni igbimọ ti o LED 8 "lati agbegbe naa.
- Awọn ọgbẹ awọ ati awọn aleebu: Fun iwosan ọgbẹ ati idinku aarun, tẹle 10 si awọn akoko iṣẹju 20 si marun ni igba meji fun oṣu mẹrin si oṣu mẹrin.
- Irun ẹhin ẹhin: Pa si ẹgbẹ naa 8 "si 14" lati ẹhin rẹ ki o si ṣaju irora iṣẹju 20 lojumọ lati pade irora ẹhin onibaje.
Itọju atunṣe ti o da lori idahun ẹni kọọkan:
Gẹgẹ bi pẹlu eyikeyi itọju, awọn idahun ara ẹni si itọju ailera ina le yatọ. Awọn "Goldlolocks sunmọ" ni imọran aṣepe pẹlu iwọn lilo ati ijinna lati wa ohun ti o dara julọ fun ọ. Mimu iṣeto deede jẹ pataki fun awọn abajade deede.
Aabo ati irọrun ti itọju ile-ile:
Itọju ina pupa le ni irọrun ni irọrun ni ile lilo Awọn ẹrọ olomi-didara to gaju . Wa fun awọn ẹrọ ti o darapọ mọ awọn eegun pupa ati nif wefulenti, gẹgẹbi awọn akopọ bio ti a fifin ati pese ohun elo ti o dara julọ ti ina ati alailera gaju. Awọn ẹrọ wọnyi n pese awọn aṣayan itọju to munadoko fun ọpọlọpọ awọn ipo.
Ipari:
Itọju ina pupa nfunni ni ọpọlọpọ awọn anfani fun ituntun awọ, iderun irora, ati alafia gbogbogbo. Nipa iṣaroye majemu rẹ pato, ilera gbogbogbo, ati ifamọ awọ, o le pinnu ipo igbohunsafẹfẹ ati iye ti awọn igi igbona ina pupa rẹ. O ṣe pataki lati bẹrẹ pẹlu ọna mimu, bẹrẹ pẹlu awọn akoko mẹta si marun fun ọsẹ kan ki o di igbagbogbo si igbohunsafẹfẹ ati iye akoko lori akoko.
Ranti lati baniro pẹlu ọjọgbọn ilera ṣaaju ki o to bẹrẹ itọju ina pupa, paapaa ti o ba ni awọ ara pupa tabi mu awọn oogun ti o le jẹ ki awọ ara rẹ ni ifura si ina. Wọn le pese awọn iṣeduro ti ara ẹni ti o da lori awọn iwulo rẹ pato ati pe o ṣe iranlọwọ rii daju itọju ailewu ati deede.
Nipa titẹle itọsọna itọsọna ti a ṣe iṣeduro ati ṣatunṣe itọju ti o da lori esi ti ara ẹni kọọkan, o le mu awọn anfani ti itọju ina pupa ti o pupa. Aitasera ati s patienceru jẹ bọtini, bi o ṣe le gba awọn ọsẹ pupọ tabi awọn oṣu ti itọju deede lati wo awọn ilọsiwaju ti o ṣe akiyesi ni ipo rẹ.
Afikun
Nigbati o yan ẹrọ itọju ina pupa ti ile, o jade fun awọn panẹli ologo ti o ni agbara ti o jẹ ki awọn iṣan omi ti o yẹ ati ni idanwo fun ailewu ati ndin. Wa fun awọn burandi olokiki ati gbero awọn okunfa bii alairiwo bi agbegbe agbegbe itọju, ati irọrun ti lilo.
Ni paripari
Itọju ina pupa le jẹ afikun ti o niyelori si ọna ṣiṣe daradara, pese ohun ti ko ni agbara ati ọna aye lati koju awọn oriṣiriṣi awọn ipo. Nipa agbọye igbohunsafẹfẹ ti a ṣe iṣeduro ati iye igba ti awọn akoko, ati gbero awọn okunfa ara ẹni gẹgẹbi ifojusi awọ ara rẹ, o le jẹ ki awọn anfani itọju ina pupa rẹ darapo.
