Киришүү:
Кызыл жарык терапиясы , ошондой эле фотобиомодула же төмөн деңгээлдеги лазердик терапия деп аталган, акыркы жылдары бир топ популярдуулукка ээ болду. Эгер сиз үйдө дарылоону карап жатсаңыз, оптималдуу натыйжаларга жетишүү үчүн сунушталган көрсөтмөлөрдү түшүнүү керек. Бул макалада кызыл жарыктын терапиясы жөнүндө кыскача маалыматтар келтирилген жана ар кандай факторлорго негизделген сессияларыңыздын жыштыгын жана узактыгын аныктоого түшүнүк берет.
Кызыл жарык терапиясын түшүнүү:
Кызыл Жарык терапиясы терини ачыкка чыгарууну камтыйт Дененин ичинде табигый биологиялык процесстерди стимулдаштырган жарыктын белгилүү бир толкун узундуктарына чейин. Кызыл жана жакынкы (Нир) терапиялык (NIR) толкун узундуктарынын артыкчылыктары жакшы документтештирилген, анын ичинде безетки, күн баткан терини жакшыртып, тырыктарды жана бырыштарды жана бырыштарды минималдаштыруу, карылыктын белгилерин өзгөртүү жана жалпы ден-соолукту чыңдоо.
Оптималдуу дозасын аныктоо:
Сиздин идеалдуу кызыл терапияңыздын дозасы үч негизги факторго байланыштуу: Сиз өзүңүздүн ден-соолугуңузга, ден-соолугуңузга жана териңиздин жарыгы сезимталдыкыңызга байланыштуу үч негизги факторго жараша болот. Дарылоо графигиңизди тигүү керектүү натыйжаларга жетишүү үчүн өтө маанилүү. Саламаттыкты сактоо камсыздоочу, айрыкча, сиз сезимтал терисиңиз бар же дары-дармектерди сүрөткө тартуу сунушталса, сунушталат.
Дарылоо графигин орнотуу:
Кызыл Жарык терапиясы бир өлчөмдүү эмес, бардык ыкмалар эмес. Ылайыктуулук жана акырындык менен акырындык менен прогрессия эң жакшы натыйжаларды алуу үчүн ачкыч. Башында, жумасына үч-беш сессиядан башталып, бир сессияга 10-120 мүнөткө созулганга чейин баштоо сунушталат. Убакыттын өтүшү менен сиз күнүмдүк сессияларга жайылтуу жыштыгын, күнүнө эң көп дегенде 20 мүнөт, дарылоо аймагына чейин жетет. Өнөкөт шарттар үчүн кесиптик кеңеш издеңиз, узак тазалоо мөөнөтү узартылуучу жана узак мөөнөттүү мезгилдерде талап кылынышы мүмкүн.
Өзгөчө шарттар үчүн дозасын ыңгайлаштыруу:
Ден-соолугунун ар кандай шарттары белгилүү бир дарылоочу протоколдорду талап кылат. Жалпы шарттар үчүн сунуштар кызыл жарык терапиясы менен дарыланат :
- Тери шарттары: 8-19 мүнөттүк сессиялар менен жумасына үч-беш жолу 8ден беш жолу баштаңыз, 8 "1ден 14кө чейин". Бул режимден бир-бирден төрт айга чейин улантуу, андан кийин техникалык тейлөө программасы.
- Булчуңдарды айыктыруу: Көнүгүү алдындагы сессиялар (3-5 мүнөт) жаракат алуунун алдын алууга жардам берет, ал эми көнүгүүдөн кийинки сессиялар (10-20 мүнөт) калыбына келтирүүгө жардам берет. Булчуң жаракаттары үчүн, айыгуу аяктаганга чейин 20 мүнөттүк сессияны сактаңыз.
- Чачтын жоголушу: Чачтын өсүшүн стимулдаштыруу үчүн, кызыл жарык терапиясын 10дон 20 мүнөткө чейин колдонуңуз, жумасына үч-беш жолу, 8 "1-чейин" аралыкта.
- Артрит биргелешкен оору: Жабыр тарткан биргелешкен биргелешкен сессиялар менен күнүнө эки жолу сессияларга, ал аймактан "
- Теринин жаралары жана тырыктары: Жаракат алуу жана тырыктарды азайтуу үчүн, бир-бирден төрт айга чейин үч жылдан беш мүнөттөн беш мүнөт өтөт.
- Арткы оору: Арткыдан 8 "8ден 14кө чейин" панелин жайгаштырыңыз жана күнүнө 10-120 мүнөттүк сессиядан өтүңүз
Жекече жооптун негизинде дарылоону тууралоо:
Кандай гана терапия сыяктуу эле, кызыл жарык терапиясына жекече жооптор өзгөрүшү мүмкүн. "Голдилоктордун мамилеси" сиз үчүн мыкты иштерди табуу үчүн, дозасы менен жана аралык менен тажрыйба жүргүзүүнү сунуштайт. Жөнөкөй графикти сактоо ырааттуу натыйжалар үчүн өтө маанилүү.
Үйдө дарылоонун коопсуздугу жана ыңгайлуулугу:
Red Light терапиясы үйдө ыңгайлуу түрдө башкарылышы мүмкүн жогорку сапаттагы LED түзмөктөрү . Кызыл жана Нир толкун узундуктарын бириктирүүчү, мисалы, Платинвальный биомакс сериясын жана жогорку нурлануучулардын оптималдуу спектрин жүргүзүүчү, мисалы, толкун узундуктарын бириктирүүчү түзмөктөрдү издеңиз. Бул түзмөктөр ар кандай шарттар үчүн коопсуз жана натыйжалуу дарылоонун натыйжалуу жолдору сунушташат.
Корутунду:
Кызыл Жарык терапиясы тери жашынуу, оору жеңилдетүү жана жалпы ден-соолукту чыңдоо үчүн көптөгөн баталарды сунуш кылат. Өзүңүздүн жеке абалыңызды, жалпы ден-соолугуңузду жана теринин сезгичтигин карап чыгуу менен, кызыл жарыктагы терапия сессияларынын оптималдуу жыштыгын жана узактыгын аныктай аласыз. Убакыттын өтүшү менен акырындык менен акырындык менен акырындык менен акырындык менен көбөйүп, убакыттын өтүшү менен акырындык менен көбөйүү маанилүү.
Айрыкча, сиз сезимтал терапияны баштоо үчүн, ден-соолукту чыңдоочу кесипкөйлүк менен кеңешүүнү унутпаңыз, эгерде сизде сезимтал терапия же сиз териңизди жарыкка сезгичке көбүрөөк сезе турган дары-дармектерди ичсе, анда ден-соолук Алар сиздин белгилүү бир муктаждыктарыңызга жараша жекелештирилген сунуштарды бере алышат жана коопсуз жана натыйжалуу дарылоону камсыз кылууга жардам берет.
Сунушталган көрсөтмөлөрдү аткарып, дарылоону жеке жоопуңузга жараша жөндөө менен, кызыл жарык терапиясынын артыкчылыктарын көбөйтүүгө болот. Ылайыктуулук жана чыдамдуулук баскычы, анткени сиздин абалыңыздагы байкаларлык өркүндөтүүлөрдү көрүү үчүн бир нече жума же бир нече айдан бир нече жума өтөт.
Кошумча
Үйдө кызыл жарык терапиясынын түзмөгүн тандоодо, тиешелүү толкун узундуктарын чыгарып жиберген жана коопсуздук жана натыйжалуулук үчүн сыналган сапаттуу лиддик панелдерди тандап алуу. Беделдүү бренддерди изде жана нурлануу, дарылоо чөйрөсүн чагылдырган факторлорду карап көрүңүз.
Аягында
Кызыл Жарык терапия ар кандай шарттарды чечүү үчүн инвазивсиз жана табигый мамиле жасагандыгыңыздан тышкары, сиздин сакалчылдык режимиңизден тышкары баалуу боло алат. Сеалдын жыштыгын жана сессиялардын узактыгын түшүнүү менен, теринин сезгичтиги сыяктуу жеке факторлорду эске алуу менен, сиз кызыл жарык терапияңызды оптималдаштыра аласыз жана анын потенциалдуу пайдасы бар.
