Mahinga Whero Whero o te Ngaio i te kainga: Te Aratohu Ultimate

Nga Taonga Matua: Ko nga pou e toru o nga hua haumanu

  • Te Mana (Whakamatau): Ko te rongoa whai hua e hiahiatia ana e te kaha o te rama i tukuna i > 100mw / cm² . Ko te nuinga o nga taputapu kaainga kaainga e tuku ana i te 30mw / cm², kaore i te uru ki te Dermis.
  • Te nuinga o te waa: Ka mau te rangatiratanga i nga haerenga haumanu. Ko te riterite (3-5 nga huihuinga mo ia wiki) ka kitea he pūtaiao ki te whakaputa i nga hua pai ake i nga maimoatanga o te Sparoradic Up Spa hamani.
  • Kapinga: Ko te katoa o nga papa-tinana PhotoBiomodulation Pūnaha , whakaheke i te mumura puta noa i te katoa o te tinana ma te whakaheke toto, ahakoa ko te kopiko anake te maimoatanga i nga waahi motuhake.

Ko te maakete oranga kei te whakaatu i tetahi nekehanga nui. Ka rite ki nga kaiwhakaako ka tino maarama mo te whakaora i te koiora me te kore-whakaekenga, te tono mo Ko te Maakahu Whero Whero i te Whare kua pahū. Heoi, ko tenei raru i te rongonui kua waipuke te maakete me nga taputapu iti e kii ana i nga merekara kaore e taea te tuku. Mai i nga Masks Silicone ngawari e kitea ana i runga i te hunga pāpori pāpori ki nga kopikopiko i whakahaerehia te pākahiko, ka pupuhi nga kaihoko ki te pakiwaitara kino "tetahi maama whero."

Ko te ahupūngao e kii ana.

Hei whakatutuki i te whakaoranga pono mo te mamae o te mamae, te whakaputa nui o te kohinga nui, te tere o te uaua uaua ranei, kaore e taea e koe te whakawhirinaki ki nga taonga taakaro. Me titiro e koe te "horopeta" i whakamahia i roto i nga whakamatautauranga hauora. Mena he kino koe mo nga hua, me maarama koe i te rereketanga o te taonga hou me te taputapu haumanu.

Mahia tenei aratohu he aha te whakamahinga marama whero o te wharekai i te kaainga me te whakahiatotanga-a-tinana-a-tinana e kaha ana ki te tari o te taote me to ruma noho.

Ko te Dr. Amy Kassouf mai i Cleveland Clinic te whakamārama i te taunekeneke o te maama marama ki nga pūtau kiri hei whakaiti i te mumura.

Te Huringa Youlumi: Kaore matou e hanga taonga. Hangaia e matou te FDA-Steared, nga taputapu hauora-kore e whakamahia ana e nga haumanu, nga whare whakangahau, me nga kaitakaro ngaio. Ka korerohia e matou te "maimoatanga kaainga," Ko te tikanga o te kawe mai i taua umanga umanga ki to kaainga kaainga.

1. Ko te "Dose" Dilemma: He aha te mana (irradiance)

Whakautu Tika Wutau Ko te inenga o te kaha o te mana, me pehea te nui o te kaha o te rama e pa ana ki tetahi waahanga motuhake o to tinana, i whanganga i nga milliwatts mo te henimita mo te tapawha tapawha (MW / CM²). Ka whakatauhia te hohonu o te puhipuhi.

I te ao o PhotoBioModulation (te tikanga pūtaiao mo te rongoa maama whero), ko te waahi kore tino pai mo nga kaiwhakamahi kaainga ko i raro iho . He maama te marama. Mo taua kaha ki te kukume i tetahi urupare koiora i roto i o koutou pūtau, me tae ki te kiko o te whaainga me te kaha o te kaha.

Whakaaro Whetu Maamaa Whero penei i te pehanga wai i roto i te ua. Ko te kanohi kanohi iti he rite ki te mania nui; Ka maroke te mata, engari kaore he kaha. He ropu raupapa raupapa Youlumi Pro, he rite ki te miihini nui-pehanga nui-ka uru ki te hohonu.

Te ahupūngao o te kuhu

Ko nga whakaahua maama e mahi ana hei peeke o te kaha. Ka pa ana ratou ki te kiri, ka kitea he waahanga nui, ka marara ranei. Ko te hautau noa iho ka uru ki te Dermis, a ka iti ake te tae o te uaua, i te wheua ranei. Koinei te take "Ko nga taputapu" Kaihoko "e kore e pai ki te whakaputa i nga hua kaore i te pai o te kiri ngawari.

  • Te mana iti ( <30mw> Ko te nuinga o nga "kaihoko" kaihoko, nga hoe, me nga kowhatu ka taka ki tenei waahanga. Ko te kaha o te rama e pakaru ana i te mata o te kiri. Ahakoa ka awhina pea te paku ki te whero, kaore i te kaha o te whakaahua ki te pana ki te kiko hohonu.
  • Te mana haumanu (> 100mw / CM²): Ko nga papa o Youlumi e hangai ana ki te whakaputa i tenei putanga kaha teitei. Ma tenei ka taea e nga whakaahua te hinga i te arai kiri (te "matapihi optical"), ka uru ki roto i te Dermis me te kiko uaua hei whakaohooho i te Mitochondria.

He aha tenei mea nui? Ka akiaki i nga huringa ahupūngao e rapuhia ana e koe. E ai ki te rangahau whenua i whakaputaina i roto Pōpā (Nga Iwi o te Motu o te Hauora), he pai te rongoa Ko te tino whakaheke i nga mahi MMP-2 me te whakanui ake i te whakahiatotanga o te collagen . Ko nga MMPS (Matrix nga metalloteinanias) he whākōkī e pakaru ana i te kohinga. Mena kaore i te kaha to taputapu ki te tae atu ki nga pūtau fibroblast hohonu i roto i te kiri, kaore e taea e koe te aukati i enei huanga, kaore koe e whiwhi i nga hua anti-pakeke, whakaora ranei i utua e koe.

Ki te maarama ki te miihini kei muri ko te aha te mana nui kaore i te whakawhitiwhiti mo nga hua haumanu, panuihia o maatau korero He aratohu ki te whiriwhiri i nga taputapu ngaio .

2. Ko te Pūtaiao Kuini: 660nm & 850nm

Ko te mana ko te miihini, engari ko te Hurorirori ko te punaha whakatere. Ka whakatau kai whea Ka haere te kaha. Ehara i te marama whero katoa e rite ana. Ki te whakahou i nga hua haumanu, me whakamahi to taputapu kaainga i nga pueru bioctive motuhake i whakapumautia e nga tekau tau rangahau.

Ko te "Paerewa koura" whakakotahi, whakamahia i te wa wawe Rangahau NASA me nga whakamatautau haumanu hou o tenei ra, ko:

  • 660nc (rama whero): Ko tenei roangakau e tino waatea ana e te kiko kiri. Ko te tuatahi i whakamahia mo te whakatipu i te whakatipuranga o te kohinga, te whakaiti i nga raina pai, te whakaora i nga patunga, me te rongoa i nga momo kiri penei i te eczema ranei psoriasis. Ka whaaia te Mitochondria i te Dermis.
  • 850nm (te marama tata): Kaore e kitea e tenei roangakau ki te kanohi o te tangata, engari ka nui ake te hohonu atu i te maama whero. Ka haere i roto i te kiri me te wheua kia tae ki nga uaua, nga hononga, me nga whekau. Koinei te taraiwa matua mo te whakaheke i te mumura hohonu, te mamae tahi, me te tere whakaora i muri i nga mahi.

Ko te "Taka Tuarua" painga: He maha nga taputapu kaihoko e akiaki ana i a koe ki te whiriwhiri i tetahi, i tetahi atu ranei. Ka taea e koe te whakaputa i nga paanui Youlumi ki te rere e rua 660nc me 850NM painga painga i te wa ano. Ma tenei e whakarato he huihuinga rongoa-a-paparanga kei te rongoa koe i te ahua o te kiri o te kiri me te mamae hohonu i te wa ano.

3. Te nuinga: Te painga o te kaainga

He aha te hoko hei utu mo te pukapuka? Ko te riterite te whakatau i te putanga.

Ko tetahi o nga tautohetohe kaha mo te haumi ki tetahi teihana kaainga ngaio ko te "painga mutunga." He maha nga taangata e utu ana i te $ 50- $ 100 mo ia huihuinga i te whare haumanu. Ahakoa ko enei haumanu te whakamahi i nga taputapu pai, te aukati i te mana me te putea putea ki te wehe i te whai huatanga o te maimoatanga.

Ko te rongoa whero whero e mahi ana i runga i te kaupapa cumulative. He rite ki te riipene pākahiko mo o koutou pūtau. Kaore e taea e koe te utu i to waea i te wiki kotahi ka tatari kia rere; Waihoki, kaore e taea e koe te whakaihiihi i to Mitochondria i te wiki kotahi me te tumanako i te hurihanga.

  • Tauira haumanu: 1 huihuinga ia wiki. Hua: Te tiaki (i te pai).
  • Tauira Home: 3-5 nga huihuinga mo ia wiki. Hua: whakarereke.

Ma te whai i te Te haumanu marama te haumanu whero Pūrere, ka taea e koe te piri ki te kawa pai: 10-20 meneti ia ra . He rite tonu tenei "Ka tohatohahia" o to Mitochondria e whakaihiihi ana i te ATP (Adenosine Triposphate) whakaputa, e tuku ana i o kaha ki te whakatika me te whakahou i te pai.

Kaua e tango i ta matou kupu mo taua mea; Titiro ki te Tuhinga o mua me muri i nga kitenga Kua tutuki e nga kaiwhakamahi i ruia mai i te haerenga o te whare haumanu Sporadic ki nga kawa o te whare noho.

4. Kapi: te rongoa o te waahi vs

Whakautu Tika PhotoBiomodulation Pūnaha Ko te tukanga e whakahekehia ana e te waahanga nui o te tinana e pa ana ki te katoa o te punaha, ehara i te mea ko te kiri anake te whakamarama. Ka puta tenei na te mea ka uru te kaha o te rama e te toto e rere ana ma te rohe.

He rereke te rereketanga o te taputapu i waenga i nga taputapu ringaringa iti (nga kowhatu) me nga papa nui. Ko nga korikori kua hangaia mo te maimoatanga o te waahi-e whaaia ana i te acne scar, he uaua ranei. Heoi, ki te iriti i te tino kaha o tenei hangarau, ka hiahia koe ki te kapinga.

Ki te atawhai koe i tetahi waahanga mata nui (penei i te tuara katoa, te katoa ranei ki te papa Youlumi teitei, kei te whakahekehia te toto o te toto i te kiri o to kiri. Ka hangaia tenei e te punaha. Ko nga painga ka kawea puta noa i te tinana:

  • Whakahekehia te mumura pūnaha: Ko nga rangahau e kii ana i te whakaheke i nga tohu pūmua C-reample.
  • Ture mo te moe: Ka awhina te rama whero ki te whakahaere i nga mahi a te miihini me te hanga Melatonin.
  • Whakanuia Whakaora: Te tipu o nga mea e karapoti ana i nga waahanga o te tinana kaore i te tika i raro i te maama.

Koinei te take o te biohackers kino me te mamae mamae te whiriwhiri i nga papa-tinana-tinana-tinana ranei mo nga taputapu iti. Ko te whaainga ehara i te mea noa ki te hamani i tetahi waahi, engari ki te whakahou i te kaha koiora o te tinana.

5. Me pehea te whakatu i to teihana kaainga ngaio

Kia whiwhi i te Ko te taputapu haumanu whero pai i te kainga Te wheako, me whakarite e koe to taiao penei i te whare haumanu. Ko te "Whakatakotoria kia wareware" Ko te ahua o te papa whakaurutanga e whakarite ana koe i te tino whakamahi.

Hipanga 1: Whakatauhia te tawhiti "wahi pai"

Ko te tawhiti e whakahaere ana i te inenga. Na te mea ka horapa noa te marama i a ia e haere ana, ka heke te kaha ki te tawhiti (ture tapawha). Kaore i te rite ki nga miihini, e rere ana te arahi.

  • Mo te kiko hohonu (hononga / uaua): Whakatauhia te Ranga 6 inihi haere atu. I tenei awhe, ko te Irradiance he maximal, ko te pana i nga whakaahua hohonu ki te tinana.
  • Mo te kiri / Anti-pakeke / oranga: Whakatauhia te Ranga 12-18 inihi haere atu. Ka hipokina e tenei tetahi waahanga whanui, ka tohatoha i te horopeta ngawari ki te hauora kiri kaore i te whakakakahu i te kiko.

Hipanga 2: Tangohia nga arai

Ko te maama whero kaore e taea te uru ki nga papanga matotoru. He riihi, T-shirt, me nga roopu aukati i te maama. Mo te rongoa hei mahi, me patu te marama kiri kiri . Ko nga hinu, hinu, me te sunscreens me tango ano i a raatau e whakaatu ana i nga whakaahua.

Hipanga 3: Nga tikanga haumaru kanohi

Na te mea e whakamahi ana nga paanui Youlumi ka whakamahi i nga mahi haumanu-papa haumanu, he maamaa noa iho te maama atu i nga rama papa paerewa. Ahakoa he haumaru te marama whero mo nga kanohi (me te whai hua ki nga pota iti), ko te kaha o te ropu kaore e tau.

  • Kawa Paerewa: Ka mau tonu i nga kohungahunga pango i nga wa e tata ana ki nga huihuinga e tata ana, i te wa e anga atu ana ki te papaa.
  • Horopaki rongoa: E ai ki te Te Mate Cleveland , He haumaru te rongoa o te rongoa, engari me maataki nga tohu e pa ana ki nga kanohi me nga whakaahua whakaata, ina koa kei te tango koe i nga rongoa e pai ai koe ki te whakapiki i te ngawari.
  • Mo te maarama hohonu ki te tiaki kanohi me te whakamahi i te waa-roa, tena arotake Aratohu haumaru me te tupono .

6. Whakataurite: He aha te mea hei rapu i tetahi taputapu kaainga

I te wa e arotake ana i te maakete, whakamahia tenei raarangi arowhai hei wehe i waenga i te taakaro me tetahi taputapu. Kaore nga papa katoa i hangaia, me nga taatai ​​i runga i te Amazon e tino nui ana.

Āhuatanga Taputapu kaihoko iti Paewhiri haumanu Youlumi He aha te take
Wutau <30 mw / cm² > 100 mw / cm² Te hohonu hohonu. Ko te mana iti ka peke atu i te kiri.
Whakamahau Pahi (kaore he kaimene) Ko nga kaiwhaiwhai kaha me te wera o te wera Ka patu te wera i nga kaiarahi. Ko nga kaiwhaiwhai te whakarite i te 50,000000 haora Lifespan me te whakaputa tonu.
EMF He maha nga wa Zero / iti i te 6 inihi Kei te hiahia koe ki te rongoa marama, kaore i te radiation hiko. Ka taea e te EMF teitei te hono ki te hauora.
Taraiwa Generic / unbrandind Ahumahi (hei tauira, he pai te tikanga) Aukati i te flickering (hua stroboscopic) e raru ai te kanohi.
Whakawhānui moni Whakaroto Modular / hono Te kaha ki te hono atu ki nga papa ki te hanga i te pakitara katoa i roto i te waa.

FAQ: Nga paatai ​​paatai ​​mo te rongoa o te kaainga ngaio

Q: Ka taea e au te whakamahi i te haumanu marama whero nui rawa atu? A: Ae. He maha ake nga mea kaore i te pai ake. PhotoBiomodulation e whai ake ana i te "pika urupare biphasic." Koinei te tikanga o muri i te horopeta o te horopeta tino pai, ka iti ake nga painga, ka taea te whakakore i nga painga (hua aukati). Piri ki nga meneti 10-20 e taunaki ana i ia rohe, ia ra.
Q: Kei te mate pukupuku whero te mate whero? A: Nama E whakamahi ana i te rongoa maama whero whero. Kaore i rite ki te marama o te UV mai i te ra, i te moenga tanning ranei, kaore e pakaru i te DNA, ki te mate pukupuku ranei. Ina hoki, he maha nga wa e whakamahia ana hei awhina i te kiri ki te rongoa i nga maimoatanga radiation. Mo te roanga atu o nga korero, panuihia o maatau He arataki haumaru e pa ana ki nga raru o te mate pukupuku .
Q: Kia pehea te roa e kite ai i nga hua? A: Ka whakawhirinaki ki te ahuatanga. Mo te mamae uaua ngawari, ka mamae pea koe i muri i nga huihuinga 1-2 na te nui o te rere toto. Mo te hanga kohinga kiri me te anti-koroheke, whakamahia tonu mo nga wiki 4-8 ka hiahiatia kia kitea nga huringa hanganga e kitea ana i te kiri.
Q: He aha te rereke o te utu nui i waenga i nga taputapu? A: Ka heke iho te utu ki te kounga o te umanga a-roto. Ko nga taputapu iti e whakamahi ana i te "ngoikore" 0.5w e aukati ana i te waa me te kapo. Ko nga taputapu ngaio e whakamahi ana i te 3w, 5W nga maramara wera ranei, me nga taraiwa o te ahumoana (penei i te pai o te mana) e kawe ana i te mana pumau, nui hoki.
Q: He haumaru tenei mo nga tamariki, nga poaka ranei? A: Ko te tikanga, ae. He maha nga kararehe e whakamahi ana i te rongoa marama whero mo nga kuri me nga hoiho me te mamae tahi. Heoi, na te mea he nui ake te aro o nga kanohi o nga tamariki, me korero tonu ki tetahi taakuta, ki te piko ranei i mua i te tiimata o te maimoatanga, me te whakarite kia whakamahia te tiaki kanohi.
Q: Ka ahatia mena ka whai koe i te pacemaker whakarewa ranei? A: Ko te rongoa maama whero he haumaru mo nga mea whakarewa i te mea kaore e wera te whakarewa penei i te rongoa. Heoi, ko te korero tonu ki to kaitoi e pa ana ki a Pacemakers, ahakoa ko te maama LEVER te tikanga kaore e pokanoa ki nga taputapu hiko.

Te Whakamutunga: Te hoko SMART (haumi ki to hauora)

He rereketanga nui i waenga i te hoko i tetahi taputapu me te haumi i roto i te taputapu miihini. "Ko te rongoa whero whero i te kainga" kaua e kii i nga hua. He maamaa te pūtaiao: Ko nga hua o te photobiomodulation-mai i te mahi mitochondrial te whakaputa ki te kohinga kohinga-e whakawhirinaki ana ki te Pota .

Mena he nui koe ki te rongoa i nga ahuatanga o te mate, te whakaora i te whakaora hakinakina, te aukati ranei i to tau waea pūkoro, me hiahia koe ki te ahupūngao o te mana o to taha. Ka hiahia koe ki te whakaheke nui, te roangaru tika, me te kaha ki te rongoa i te tinana katoa. Ka kawea mai e YolumI te paerewa ngaio-wheketere ki to kaainga, ka tarai i te tohu a waenga i te tuku i nga tohu haumanu.

Kaua e whakatau mo te "drozzle." Tikina te "Hose ahi" o te kaha whakaora me Youlumi.

Mo nga cyms, SPAS & kaihoko

He rangatira nui koe, he kaiwhakahaere karapu, te kaiwhakarato pai ranei? Kaua e tuku i o kiritaki ki te hoko i nga taputapu ngoikore i etahi atu waahi. He mea whakaakona o kiritaki; kei te rapu ratou Nga rongoā papamahi whero marama .

Ko te hoa me Youlumi ki te tuku i nga waahanga kaainga-a-whare mo te whare haumanu pono me te uru ki o maatau utu o OME / Wharalele. Ka whakaratohia e matou te miihini tautoko me te tauhokohoko hokohoko e tika ana kia hokona me te maia.

Tonoa te utu mo te utu me te raarangi