Katru gadu miljardiem dolāru tiek tērēti pretnovecošanās produktiem. Diemžēl daudzi no šiem produktiem un procedūrām nedarbojas, jo lielākā daļa pretnovecošanās līdzekļu sastāvdaļu nevar iekļūt ādas ārējā slānī.
Tādas procedūras kā ādas pildvielas, botokss un dermabrāzija ir efektīvākas, taču daudzām no tām ir būtiski trūkumi, jo tās ir invazīvas, sāpīgas un dārgas. Turklāt lielākā daļa aktuālo produktu, piemēram, losjoni un krēmi, kas apgalvo, ka tiem piemīt pretnovecošanās priekšrocības, darbojas tikai virsmas līmenī.
No otras puses, sarkanās gaismas terapijas ierīces nodrošina jauneklīgu ādas ieguvumu šūnu līmenī. Tas uzlabo ādas veselību no iekšpuses, stimulējot ķermeni ar sarkano un NIR viļņu garumu. RLT darbojas, nodrošinot jūsu ādai drošus, koncentrētus dabiskās gaismas viļņu garumus bez ķīmiskām vielām, UV stariem vai pārmērīga siltuma.
Šie dabiskās gaismas viļņu garumi stimulē mitohondrijus jūsu šūnās, samazinot oksidatīvo stresu un palielinot cirkulāciju, tādējādi jūsu ķermenis spēj ražot vairāk ATP enerģijas. Sarkanās gaismas terapija parasti ir pieejama, pilnīgi droša, nesāpīga un, pats galvenais, efektīva.
Īss ievads sarkanās gaismas terapijā
Sarkanās gaismas terapija (RLT), kas pazīstama arī kā fotobiomodulācija (PMB) un zema līmeņa gaismas terapija (LLLT), ir novatoriska bioloģiskās uzlaušanas tehnika, kas izmanto sarkano un gandrīz infrasarkano gaismu, lai uzlādētu jūsu šūnas un tādējādi uzlabotu vispārējo veselību un labsajūtu.
Termins “sarkanā gaisma” ietver sarkanās un tuvās infrasarkanās (NIR) gaismas viļņu garumus. Tas ir vispopulārākais un visplašāk pētītais gaismas ārstēšanas veids, pateicoties tā plašajam efektu klāstam. Galvenā atšķirība starp tām ir tā, ka NIR viļņu garumi ir garāki un iekļūst daudz dziļāk ādā nekā sarkanā gaisma.
Kad sarkanā un NIR gaisma tiek absorbēta ādā, tā ietekmē ķermeņa šūnu veselību, uzlabojot indivīda veselību un ilgmūžību no šūnu līmeņa.
Kā darbojas sarkanās gaismas terapija
Sarkanās gaismas terapija darbojas, spīdot sarkanu un/vai NIR gaismu uz ķermeņa zonas. Kad ķermenis tiek pakļauts sarkanai gaismai, gaismas viļņu garumi stimulē mitohondrijus ražot vairāk ATP (adenozīntrifosfāta). ATP ir molekula, kas ražo enerģiju, kas nepieciešama mūsu ķermeņa funkcionēšanai, lai tas varētu dziedēt audus, šūnas un sistēmas.
Vissvarīgākais un tālejošākais sarkanās gaismas ieguvums ir palielināta šūnu enerģija. Tas ir pozitīvas ķēdes reakcijas sākums, kas sākas ar palielinātu šūnu funkciju un beidzas ar uzlabotu sistēmisko funkciju.
Ir daudz vairāk zinātnes, lai to izskaidrotu, bet īsā un vienkāršā versija ir šāda: mūsu šūnas darbojas labāk, ja mitohondriji šajās šūnās ražo vairāk enerģijas.
Ir veikti vairāk nekā 4000 pētījumu un zinātnisku pārskatu, lai izpētītu sarkanās gaismas terapijas fizioloģiskos efektus. Galvenie ieguvumi ietver kolagēna ražošanu, muskuļu atjaunošanos un atjaunošanos, kā arī tādu slimību simptomu mazināšanu, kas izriet no kāda veida iekaisuma reakcijas.
Koncentrējoties uz ādas ieguvumiem, sarkanās gaismas terapija uzlabo ādas veselību un izskatu, palīdzot jūsu šūnām atjaunoties un dziedēt. Pētījumi arī atklāja asinsrites palielināšanos pēc sesijas, kas liecina, ka audi saņem vairāk skābekļa un citu dziedināšanai svarīgu uzturvielu. RLT ir arī pierādīta pretiekaisuma iedarbība, un tā var palielināt jūsu dabisko kolagēna līmeni.
Ja savā dzīvē iekļaujat sarkanās gaismas terapiju, kā arī citus veselīga dzīvesveida aspektus, piemēram, diennakts ritma optimizāciju, barojošu diētu, pareizu miegu, vingrošanu un stresa mazināšanu, jūs varat uzturēt savu šūnu enerģijas ražošanu un imūnsistēmas darbību optimālā līmenī. Tas palīdzēs jūsu ķermenim efektīvāk reaģēt uz vīrusu un baktēriju draudiem.
Kā sarkanās gaismas terapija var palīdzēt mazināt novecošanas pazīmes
Sarkanās gaismas terapija nav ātrs risinājums, kas apstrādā tikai ādas virsmas slāņus. Lai gan tas veicina ādas veselību, vēl svarīgāk, tas stimulē vairāku bioloģisko procesu sākšanos un ārstē pamatnosacījumus, kas paātrina novecošanos.
Grumbas un smalkās līnijas
Sarkanā gaisma uzlabo ādas izskatu, kas ir bojāta vai novecojusi UV gaismā (no saules), kas noārda kolagēna un elastīna šķiedras, kas padara ādu tonusu.
Sarkanās gaismas terapijai ir potenciāls palielināt kolagēna ražošanu ādā, kas paceļ un savelk vaļīgu ādu, samazinot grumbas.
Izņemot kolagēna ieguvumus, sarkanās gaismas terapija arī uzlabo asinsriti un palīdz gan fibroblastu ražošanā, gan jaunu kapilāru attīstībā. Pateicoties tiem, sarkanā gaisma var sniegt jums gludāku ādas toni, samazināt smalkās līnijas un grumbas, salabot saules bojāto ādu, izgaismot un izbalināt strijas, samazināt rētu izskatu un dziedēt pinnes un citus ādas stāvokļus.
Citā 2013. gada pētījumā 136 cilvēku grupa vecumā no 27 līdz 79 gadiem saņēma sarkanās gaismas terapiju divas reizes nedēļā 15 nedēļas. Perioda beigās pacienti, kas tika ārstēti ar sarkanās gaismas terapiju, ziņoja par ievērojami uzlabotu ādas krāsu, tostarp redzamu grumbu, smalko līniju un novecošanās pazīmju samazināšanos.
2013. gadā veiktā pētījumā tika veikta sarkanās gaismas terapija sievietēm vecumā no 30 līdz 55 gadiem. Pēc sešām ārstēšanas nedēļām dalībnieki pamanīja ievērojami samazinātas grumbas ap acīm. Pētnieki secināja, ka RLT “ir pozitīva ietekme uz grumbu un mitruma saturu pieaugušu sieviešu sejās.
Mitohondriju disfunkcija
Sarkanā gaisma var mainīt stāvokli, ko sauc par mitohondriju disfunkciju, kas ir straujas novecošanas galvenais cēlonis. Mitohondriju disfunkcija rodas, ja mitohondriji, šūnu enerģijas ražotāji, nespēj pārvērst izejvielas enerģijā.
Šis stāvoklis ir atzīmēts kā galvenais daudzu hronisku slimību izraisītājs, tostarp neirodeģeneratīvi traucējumi un ātra ādas novecošanās, jo enerģijas noplicinātās šūnas nespēj pildīt savas funkcijas un kļūst neaizsargātākas pret vīrusiem un baktērijām.
Mitohondriju disfunkciju var izraisīt vairāki faktori, piemēram, iekaisums, ģenētiskas novirzes, hronisks stress, slikta uztura slimība vai vides faktori, piemēram, noteiktas zāles un cigarešu dūmi.
Dziļi iekļūstoša sarkanās gaismas terapija atjauno normālu mitohondriju darbību, stimulējot šūnu degvielas, ko sauc par adenozīna trifosfātu (ATP), ražošanu. Vairāk degvielas piešķir šūnām enerģiju, lai tās varētu veikt savas specializētās funkcijas, salabot sevi un replicēt.
Telomēra garums
Šūnu novecošanās (šūnas nespēja progresēt šūnu ciklā) ir normāls process, kas notiek, mums novecojot. Iemesls, kāpēc notiek šūnu novecošanās, ir saistīts ar mūsu telomēru saīsināšanu laika gaitā. Katru reizi, kad šūnas dalās augšanai vai audu atjaunošanai, telomēra garums samazinās.
Kad tas sasniedz nulli, šūnas vairs nevar dalīties un mirt. Bet ir arī citi iemesli. Stress, hroniskas slimības, infekcijas un iekaisums veicina telomēru saīsināšanu.
Sarkanās gaismas terapija kopā ar veselīga dzīvesveida saglabāšanu aizkavēs telomēru saīsināšanu un, iespējams, palīdzēs tiem atjaunoties.
Genomiskā nestabilitāte
Genoma nestabilitāti izraisa defekti noteiktos procesos, kas kontrolē šūnu dalīšanās veidu. Tas ir raksturīgs lielākajai daļai vēža veidu. Šie defekti var ietvert mutācijas noteiktos gēnos, kas iesaistīti bojātas DNS labošanā, vai kļūdas, kas netiek izlabotas, kad DNS tiek kopēta šūnā.
Sarkanās gaismas terapija var palīdzēt genomiem būt mazākiem bojājumiem, kas palielina genoma kvalitāti, reproducējamību un dzīvotspējīgu ražu.
Kā izmantot sarkanās gaismas terapiju savā pretnovecošanās rutīnā
Pateicoties LED tehnoloģijai, jūs varat iegūt jaunāku ādu, atrodoties mājās.
Panākumu atslēga ir konsekvence un pacietība. Ir svarīgi atcerēties, ka sarkanās gaismas terapija nav ātrs risinājums. Turpretim tā ir no iekšpuses vērsta pieeja, kas ārstē ādas novecošanas pamatcēloņus, piemēram, hronisku iekaisumu un mitohondriju disfunkciju.
Ādas šūnu atjaunošanai nepieciešams apmēram mēnesis, un tās visas neatjaunojas uzreiz. Turklāt kolagēna un elastīna proteīniem ir nepieciešams laiks, lai izveidotu un nostiprinātu ādas atbalsta struktūru. Jums vajadzētu domāt par sarkanās gaismas terapiju kā ilgtermiņa, bet ļoti efektīvu ārstēšanu. Jūs varat sagaidīt rezultātus pēc aptuveni 1–4 mēnešiem pastāvīgas lietošanas.
Sesiju ilgumam nav stingru noteikumu. Dažiem pietiek ar 5 minūtēm, savukārt citiem var būt nepieciešamas ilgākas nodarbības. Parasti 10 minūtes dienā ir labs laiks ādas problēmu ārstēšanai.
Runājot par biežumu, sarkanās gaismas terapiju var droši lietot katru dienu. Patiesībā daudziem cilvēkiem patīk to iekļaut savā ikdienas rutīnā. Lai iegūtu labākos rezultātus, iesakām veikt 3 sesijas nedēļā.
Ja esat gatavs padarīt sarkanās gaismas terapiju par daļu no savas pretnovecošanās rutīnas, apskatiet mūsu augstas kvalitātes sarkanās gaismas ierīces!
Pielietojuma paraugs: kā izmantot RLT, lai samazinātu grumbas un smalkās līnijas
Ierīce lietošanai
Mūsu SARKANĀS GAISMAS PANELIS ir ideāla ierīce lietošanai sava izmēra un pārklājuma zonas dēļ. Iegādājieties RED LIGHT PANEL un citas mūsu RLT ierīces šeit.
Ilgums
20 minūtes ir optimālais ilgums
Attālums
Mēs iesakām novietot ierīci 6 collu attālumā no sejas.
Viļņa garums:
Lai iegūtu optimālus rezultātus, mēs iesakām 660 nm un 850 nm (sarkanā gaisma).
