ડાયાબિટીસ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે, રેડ લાઇટ થેરાપી કેપ વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે

શરીર એક અવિશ્વસનીય જટિલ મશીન છે, અને તમે દરરોજ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકો તેની ખાતરી કરવા માટે ઘણી સિસ્ટમો એકસાથે ચાલી રહી છે. ડાયાબિટીસ તમારા શરીરની પ્રણાલીઓ જે રીતે ખોરાકમાંથી ઊર્જા મેળવે છે તેને અસર કરીને આ સંતુલનને વિક્ષેપિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેમાંથી કેટલીક પ્રણાલીઓમાં નવા વાળના ઉત્પાદનનો સમાવેશ થાય છે. તો શું ડાયાબિટીસ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે? ટૂંકમાં, હા. ડાયાબિટીસની વિનાશક પ્રકૃતિ પોષક તત્ત્વો અને ઓક્સિજનની માત્રાને મર્યાદિત કરે છે જે તમારી રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડીને શરીરમાં વિખેરાઈ જાય છે. પ્રકાર 1 અને 2 ડાયાબિટીસ બંનેમાં વાળ ખરવાની સંભાવના છે.

ડાયાબિટીસ વાળને કેવી રીતે અસર કરે છે

ડાયાબિટીસ વાળને ઘણી રીતે અસર કરી શકે છે. અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, ડાયાબિટીસ પોષક તત્ત્વોને શરીરમાં પહોંચવાથી પ્રતિબંધિત કરી શકે છે. જો કે, ડાયાબિટીસના કારણે તમારા વાળ પાતળા થઈ શકે તેવા અન્ય કેટલાક ઉપાયો છે.

એલોપેસીયા એરેટા

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ સ્વયંપ્રતિરક્ષા પ્રતિક્રિયાને કારણે થાય છે જ્યાં શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી પોતાના પર હુમલો કરે છે. તેના હુમલામાં, શરીર તમારા વાળના ફોલિકલ્સને નિશાન બનાવી શકે છે અને એલોપેસીયા એરિયાટાનું કારણ બની શકે છે. જો કે કોઈને પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસથી એલોપેસીયા એરિયાટા પ્રાપ્ત થવાની સંભાવના વધારે છે, ડાયાબિટીસ ધરાવતા માત્ર 10-15% લોકો જ પ્રકાર 1 થી પીડાય છે.

એલોપેસીયા એરેટા તમારા વાળના ફોલ્લીઓ તરીકે દેખાઈ શકે છે જે સંપૂર્ણપણે ગુમ થઈ જાય છે અને ફરીથી વૃદ્ધિના કોઈ ચિહ્નો બતાવતા નથી. એલોપેસીયા એરિયાટા યુનિવર્સાલિસ એ છે જ્યારે તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડી અને શરીર પરના વાળનું સંપૂર્ણ નુકશાન રોગપ્રતિકારક તંત્રને કારણે થાય છે.

હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ એ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર છે જે તમારા શરીરની વધુ ઇન્સ્યુલિન બનાવવાની અસમર્થતા અને તમારું શરીર નવા ઇન્સ્યુલિનને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપતું નથી તેનું વર્ણન કરે છે. આનાથી તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર બદલાય છે, કારણ કે ઇન્સ્યુલિન તેને હવે સામાન્ય રીતે નિયંત્રિત કરી શકતું નથી. જે લોકો હાઈપરગ્લાયકેમિઆ અથવા હાઈ બ્લડ સુગરથી પીડાય છે, જે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસને કારણે અથવા હસ્તગત કરે છે તેમના વાળના ફોલિકલ્સને નુકસાન થાય છે. આ તે નુકસાનને કારણે છે જે હાઈ બ્લડ સુગર લેવલને કારણે સામાન્ય શારીરિક કાર્યોમાં દખલ કરે છે જે વાળના ફોલિકલના સ્વાસ્થ્ય અને નવા વાળના વિકાસ માટે જરૂરી છે.

હોર્મોન્સ અને તણાવ

કોર્ટિસોલ, જેને સ્ટ્રેસ હોર્મોન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે વાળના વિકાસની પ્રક્રિયા સાથે જોડાયેલ છે. કોર્ટિસોલ હાયલ્યુરોનન (ત્વચામાં કુદરતી લુબ્રિકન્ટ) અને પ્રોટીઓગ્લાયકેન્સ (એક પ્રોટીન કે જે વાળના ફોલિકલ્સની રચના માટે જવાબદાર છે) ના ઉત્પાદનમાં દખલ કરી શકે છે - બંને તંદુરસ્ત વાળના વિકાસ માટે જરૂરી છે. કોર્ટિસોલમાં વધારો આ સિસ્ટમોના અધોગતિનું કારણ બની શકે છે અને વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.

હોર્મોન્સ વાળના વિકાસના વિવિધ ચક્રને ચલાવવામાં પણ મદદ કરે છે. એક હોર્મોન કે જેને આપણે હાઇલાઇટ કરવા જઇ રહ્યા છીએ તે છે ડાયહાઇડ્રોટેસ્ટોસ્ટેરોન (DHT). જ્યારે વાળ વૃદ્ધિ ચક્રની વાત આવે છે ત્યારે શરીરમાં DHT એ સૌથી શક્તિશાળી હોર્મોન્સ છે. જ્યારે DHT વધે છે, ત્યારે ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં દબાણ વધે છે, જે લઘુચિત્ર પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે અને તમારા વાળના ફોલિકલ્સને સંકોચાય છે, ધીમે ધીમે પાતળા વાળ ઉત્પન્ન કરે છે.

ટેલોજન એફ્લુવિયમ (તણાવ)

ટેલોજન એફ્લુવિયમ એ વાળ ખરવાનું એક પ્રકાર છે જે હોર્મોનલ ફેરફારો, દવાઓ અને મેટાબોલિક સ્ટ્રેસથી આવે છે. તે વિવિધ પ્રકારની ઉત્તેજના માટે પ્રતિક્રિયાશીલ છે, પરંતુ આ બ્લોગની ખાતર, અમે તણાવ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીશું. તાણમાં વધારો ટેલોજન ઇફ્લુવિયમનું કારણ બની શકે છે, જે વાળ ખરવાની પ્રતિક્રિયા આપે છે.

જ્યારે તણાવમાં વધારો થાય છે ત્યારે ઉગતા વાળ (એનાજેન તબક્કો) અકાળે ટેલોજન તબક્કામાં ખસેડવામાં આવે છે ત્યારે ટેલોજન એફ્લુવિયમ ઉદ્દભવે છે. પછી, જ્યારે વાળનું ચક્ર ફરીથી સેટ થાય છે અને વાળના ફોલિકલ્સ વધુ વાળ ઉત્પન્ન કરે છે, ત્યારે ટેલોજન તબક્કામાં જતા વાળ અલગ થઈ જાય છે - જેના કારણે નોંધપાત્ર ખરી પડે છે.

શું ડાયાબિટીસની દવા વાળ ખરવાનું કારણ બને છે?

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે, ડોકટરો સામાન્ય રીતે મેટફોર્મિન સૂચવે છે. આ દવા વાળ ખરવાનું કારણ બને છે કે કેમ તે અંગે કેટલીક ચિંતાઓ છે, જો કે, આ દાવાને સૂચવતા બહુ ઓછા વિશ્વસનીય પુરાવા છે. વાળ ખરવા પાછળનું કારણ મેટફોર્મિન હોવાના બહુ ઓછા પ્રાથમિક અહેવાલો છે અને તેમાંના કેટલાક દાવાઓમાં પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસની સારવાર માટે અન્ય દવાઓ લેવાનો પ્રશ્ન છે.

તમારા વાળ પાછા કેવી રીતે વધવા

અહીં કેટલીક રીતો છે જેનાથી તમે તમારા વાળને કુદરતી રીતે પાછા ઉગાડી શકો છો.

તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી મસાજ

તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીની મસાજ અને તે ત્વચાને ખેંચવાથી વાળના ફોલિકલ્સ દ્વારા જાડા વાળ ઉત્પન્ન થવાના પુરાવા છે. તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીની માલિશ કરવાથી રક્ત પ્રવાહને વધારવામાં પણ મદદ મળી શકે છે જેથી રક્ત પ્રવાહમાંના પોષક તત્વો વાળના ફોલિકલ્સ સુધી પહોંચીને નવા વાળના વિકાસમાં મદદ કરી શકે.

આવશ્યક તેલ

તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીની માલિશ સાથે જોડાણમાં, આવશ્યક તેલ તંદુરસ્ત અને મજબૂત વાળને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ખૂબ જ સારી રીતે કામ કરે છે તે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. ઉદાહરણ તરીકે, નાળિયેર તેલ ફેટી એસિડથી સમૃદ્ધ છે જે તમારા વાળમાં પ્રોટીન જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે, અને પેપરમિન્ટ તેલ માથાની ચામડીમાં રક્ત પ્રવાહ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

યોગ્ય ખોરાક ખાવું

વિટામિન્સ અને ખનિજો ધરાવતા ખોરાક સાથે યોગ્ય આહારનું અવલોકન નવા વાળના ઉત્પાદન અને એકંદર વાળ વૃદ્ધિ ચક્રમાં મદદ કરી શકે છે. જે ખોરાકમાં પ્રોટીન (જેમ કે ઈંડા અને માછલી), વિટામિન AEનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને ઝીંક અને આયર્ન જેવા ખનિજો વધુ હોય છે તે વાળના વિકાસમાં મદદ કરી શકે છે.

શેમ્પૂ અને કંડિશનર

ઉપર સૂચિબદ્ધ કેટલાક વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ ધરાવતા શેમ્પૂ અને કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરવાથી વાળને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ મળી શકે છે. શેમ્પૂ અને કંડિશનર કે જેમાં ચોક્કસ આવશ્યક તેલ પણ હોય છે તે માથાની ચામડીને સારી રીતે સાફ કરવામાં મદદ કરી શકે છે જેથી કરીને વાળના ફોલિકલ્સમાં કોઈ જઠર ન આવે.

ઓછું સ્ટ્રેસ લેવાનું અવલોકન કરો

વ્યવહારમાં મુશ્કેલ હોવા છતાં, ઓછા તાણને કેવી રીતે લેવું તે શીખવું એ કોઈપણ વધુ વાળ ખરવાને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. ભલામણોમાં એવી પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે કે જે મન અને યોગને સાફ કરે છે અને તમારા પરના કોઈપણ તણાવને દૂર કરે છે. કોઈપણ અન્ય ઘરેલું ઉપાય જે તમારી પાસે છે તે પણ કામ કરે છે!

તંદુરસ્ત આદતો

ધૂમ્રપાન અને મદ્યપાન સામાન્ય રીતે ઘણી બધી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું મૂળ કારણ છે, અને વાળ ખરવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. દારૂ અને ધૂમ્રપાન બંને શારીરિક રીતે જે નુકસાન કરે છે તે નવા વાળના ઉત્પાદન માટે હાનિકારક બની શકે છે. ધૂમ્રપાન સિગારેટ ઓક્સિડેટીવ તણાવનું કારણ બની શકે છે જે નવા વાળ બનાવવા માટે સારું નથી, અને પીવાથી ડિહાઇડ્રેશન થઈ શકે છે જે તમારા વર્તમાન વાળને સૂકવી શકે છે.

ગ્રીન ટી

ઘણી તબીબી બિમારીઓનો ઉત્તમ ઉપાય, આ હર્બલ પીણામાં ખનિજો હોય છે જે DHT ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. અમે ઉપર અન્વેષણ કર્યું તેમ, DHT માં વધારો તમારા વાળ માટે સારું નથી, તેથી ગ્રીન ટી પીવાથી તમારી પાસે DHT કેટલું છે તે ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. ગ્રીન ટી તમારા વાળમાં દેખાતા ડેન્ડ્રફના નિયંત્રણમાં પણ મદદ કરી શકે છે.