Vücut inanılmaz derecede karmaşık bir makinedir ve her gün düzgün çalışabilmenizi sağlamak için birçok sistem aynı anda çalışmaktadır. Diyabet, vücudunuzdaki sistemlerin gıdalardan enerji alma şeklini etkileyerek bu dengeyi bozmaya çalışır. Bu sistemlerden bazıları yeni saç üretimini de içerir. Peki diyabet saç dökülmesine neden olabilir mi? Kısacası evet. Diyabetin yıkıcı doğası, kan damarlarınıza zarar vererek vücuda dağılan besin ve oksijen miktarını sınırlar. Hem Tip 1 hem de Tip 2 diyabetin saç dökülmesine neden olma potansiyeli vardır.

Diyabet Saçı Nasıl Etkiler?

Diyabet saçı çeşitli şekillerde etkileyebilir. Daha önce de belirtildiği gibi diyabet, besinlerin vücutta olması gereken yere ulaşmasını kısıtlayabilir. Ancak diyabetin saçınızın incelmesine neden olabileceği başka yollar da vardır.

Alopesi Areata

Tip 1 diyabet, vücudun bağışıklık sisteminin yanlışlıkla kendisine saldırdığı bir otoimmün reaksiyondan kaynaklanır. Saldırılarında vücut saç köklerinizi hedef alabilir ve alopesi Areata'ya neden olabilir. Bir kişinin tip 1 diyabet nedeniyle alopesi Areata'ya yakalanma olasılığı yüksek olmasına rağmen, diyabetli kişilerin yalnızca %10-15'i tip 1 diyabetten muzdariptir.

Alopesi Areata, saçınızın tamamen kaybolduğu ve yeniden büyüme belirtisi göstermediği noktalar olarak görünebilir. Alopecia Areata Universalis, bağışıklık sisteminin neden olduğu saç derinizde ve vücudunuzda toplam saç kaybının meydana gelmesidir.

Yüksek Kan Şekeri Seviyeleri

Tip 2 diyabet, vücudunuzun daha fazla insülin üretememesini ve ayrıca vücudunuzun yeni insüline nasıl tepki vermeyeceğini tanımlayan bir metabolik hastalıktır. Bu, insülinin artık normal şekilde düzenleyememesi nedeniyle kan şekeri seviyelerinizin değişmesine neden olur. Tip 2 diyabetin neden olduğu veya edindiği hiperglisemi veya yüksek kan şekeri sorunu yaşayan kişiler saç köklerinde hasar görür. Bunun nedeni, yüksek kan şekeri düzeylerinin saç foliküllerinin sağlığı ve yeni saç büyümesi için gerekli olan normal vücut fonksiyonlarına müdahale etmesinden kaynaklanan hasardır.

Hormonlar ve Stres

Stres hormonu olarak da bilinen kortizolün saç büyüme süreciyle bağlantıları vardır. Kortizol, hyaluronan (ciltte doğal bir yağlayıcı) ve proteoglikanların (saç foliküllerinin yapısından sorumlu olan bir protein) üretimini engelleyebilir; her ikisi de sağlıklı saç büyümesi için gereklidir. Kortizoldeki artış bu sistemlerin bozulmasına ve saç dökülmesine neden olabilir.

Hormonlar ayrıca saç büyümesinin farklı döngülerini yönlendirmeye de yardımcı olur. Vurgulayacağımız hormonlardan biri dihidrotestosterondur (DHT). DHT, saç büyüme döngüsü söz konusu olduğunda vücuttaki hormonların en güçlüsüdür. DHT arttığında kafa derisinde basınç oluşur, bu da minyatürleşme sürecini hızlandırır ve saç foliküllerinizi küçülterek giderek daha ince saçlar üretir.

Telogen Effluvium (Stres)

Telogen effluvium hormonal değişiklikler, ilaçlar ve metabolik stresten kaynaklanan bir saç dökülmesi şeklidir. Çeşitli farklı uyaranlara karşı tepkiseldir, ancak bu blogun iyiliği için strese odaklanacağız. Stresin artması saç dökülmesine tepki veren telojen effluviuma neden olabilir.

Telogen effluvium, artan stresin meydana gelmesiyle, büyüyen saçın (anajen faz) erkenden telojen faza geçmesinden kaynaklanır. Daha sonra, saç döngüsü sıfırlandığında ve saç kökleri daha fazla saç ürettiğinde, telojen faza atlayan saçlar ayrılır ve bu da gözle görülür bir dökülmeye neden olur.

Diyabet İlaçları Saç Dökülmesine Neden Olur mu?

Tip 2 diyabetli kişiler için doktorlar genellikle metformin reçete eder. Bu ilacın saç dökülmesine neden olup olmadığı konusunda bazı endişeler var ancak bu iddiayı destekleyen çok az güvenilir kanıt var. Saç dökülmesinin ardındaki nedenin metformin olduğuna dair ilk elden çok az sayıda açıklama var ve bu iddiaların bazılarında, tip 2 diyabeti tedavi etmek için başka ilaçlar alınması da söz konusu.

Saçınızı Nasıl Geri Uzatırsınız?

İşte saçlarınızı doğal yollarla yeniden büyütmenin bazı yolları.

Saç Derisine Masaj Yapmak

Saç derinize masaj yapmak ve cildinizi germek, saç köklerinin daha kalın saç ürettiğinin kanıtını göstermiştir. Saç derinize masaj yapmak kan akışını artırmaya da yardımcı olabilir, böylece kan akışındaki besinler saç köklerine ulaşarak yeni saç büyümesine yardımcı olabilir.

Uçucu Yağlar

Saç derinize masaj yapmanın yanı sıra, esansiyel yağların daha sağlıklı ve daha güçlü saçları teşvik etmede çok iyi çalıştığı gösterilmiştir. Örneğin, hindistancevizi yağı, saçınızdaki proteinin korunmasına yardımcı olabilecek yağ asitleri açısından zengindir ve nane yağı, saç derisindeki kan akışını artırmaya yardımcı olabilir.

Doğru Yiyecekleri Yemek

Vitamin ve mineral içeren gıdalarla doğru beslenmeyi takip etmek, yeni saç üretimine ve genel saç büyüme döngüsüne yardımcı olabilir. Protein açısından yüksek (yumurta ve balık gibi), AE vitamini açısından yüksek, çinko ve demir gibi mineraller açısından yüksek gıdalar saç büyümesine yardımcı olabilir.

Şampuanlar ve Saç Kremleri

Yukarıda sıralanan vitamin ve minerallerden bazılarını içeren şampuan ve saç kremlerini kullanmak, daha sağlıklı saçların korunmasına yardımcı olabilir. Bazı esansiyel yağları da içeren şampuanlar ve saç kremleri saç derisini iyice temizlemeye yardımcı olabilir, böylece saç foliküllerini tıkayan hiçbir oluşum olmaz.

Daha Az Stres Almayı Gözlemleyin

Uygulamada zor olsa da, daha az strese nasıl katlanılacağını öğrenmek, daha fazla saç dökülmesini azaltmada yardımcı olabilir. Öneriler arasında zihninizi temizleyen aktiviteler yapmak ve yaşadığınız stresi azaltmak için yoga yapmak yer alıyor. Sahip olduğunuz başka herhangi bir ev ilacı da işe yarıyor!

Daha Sağlıklı Alışkanlıklar

Sigara içmek ve içki içmek genellikle pek çok sağlık sorununun temel nedenidir ve buna saç dökülmesi de dahildir. Hem içkinin hem de sigaranın fiziksel olarak verdiği zarar, yeni saç üretimine zarar verebilir. Sigara içmek, yeni saç oluşumu için iyi olmayan oksidatif strese neden olabilir ve sigara içmek, mevcut saçınızın kurumasına neden olabilecek dehidrasyona neden olabilir.

Yeşil çay

Birçok tıbbi rahatsızlığa klasik çare olan bu bitkisel içecek, DHT'yi azaltmaya yardımcı olan mineraller içerir. Yukarıda incelediğimiz gibi DHT'deki artış saçlarınız için iyi değildir, bu nedenle yeşil çay içmek sahip olduğunuz DHT miktarını azaltmanıza yardımcı olabilir. Yeşil çay saçınızda oluşabilecek kepek kontrolüne de yardımcı olabilir.

Saçlarınızı Sizinle BüyütünLumi

Yukarıda bahsettiğimiz çözümlere ek olarak YouLumi'yi de şiddetle tavsiye ediyoruz. Kapaklarımız, saçların daha sağlıklı ve daha güçlü büyümesine yardımcı olmak için tıbbi sınıf kırmızı ışık kullanır.