நீரிழிவு முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும், சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சை தொப்பி முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது

உடல் ஒரு நம்பமுடியாத சிக்கலான இயந்திரம், மேலும் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சரியாக செயல்பட முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த பல அமைப்புகள் ஒரே நேரத்தில் இயங்குகின்றன. உங்கள் உடலில் உள்ள அமைப்புகள் உணவில் இருந்து ஆற்றலைப் பெறுவதைப் பாதிப்பதன் மூலம் நீரிழிவு இந்த சமநிலையை சீர்குலைக்க முயல்கிறது. அந்த அமைப்புகளில் சில புதிய முடி உற்பத்தி அடங்கும். எனவே நீரிழிவு முடி உதிர்வை ஏற்படுத்துமா? சுருக்கமாக, ஆம். நீரிழிவு நோயின் அழிவுத் தன்மை உங்கள் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்துவதன் மூலம் உடலில் சிதறடிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. டைப் 1 மற்றும் 2 நீரிழிவு இரண்டுமே முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும்.

நீரிழிவு முடியை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

நீரிழிவு முடியை பல வழிகளில் பாதிக்கலாம். ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நீரிழிவு நோய் உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை அடையாமல் தடுக்கிறது. இருப்பினும், நீரிழிவு உங்கள் தலைமுடியை மெல்லியதாக மாற்றுவதற்கு வேறு சில வழிகள் உள்ளன.

அலோபீசியா ஏரியா

வகை 1 நீரிழிவு நோய், உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தவறுதலாக தன்னைத் தாக்கும் ஒரு தன்னுடல் தாக்க எதிர்வினையால் ஏற்படுகிறது. அதன் தாக்குதல்களில், உடல் உங்கள் மயிர்க்கால்களை குறிவைத்து அலோபீசியா அரேட்டாவை ஏற்படுத்தலாம். வகை 1 நீரிழிவு நோயிலிருந்து அலோபீசியா அரேட்டாவைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்றாலும், நீரிழிவு நோயாளிகளில் 10-15% பேர் மட்டுமே வகை 1 நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

அலோபீசியா அரேட்டா உங்கள் தலைமுடி முழுவதுமாக காணாமல் போன புள்ளிகளாகத் தோன்றலாம் மற்றும் மீண்டும் வளரும் அறிகுறிகளைக் காட்டாது. அலோபீசியா அரேட்டா யுனிவர்சலிஸ் என்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தால் உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் உடலில் மொத்த முடி உதிர்தல் ஆகும்.

உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள்

டைப் 2 நீரிழிவு என்பது வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு ஆகும், இது உங்கள் உடல் அதிக இன்சுலினை உருவாக்க இயலாமை மற்றும் புதிய இன்சுலினுக்கு உங்கள் உடல் எவ்வாறு பதிலளிக்காது என்பதை விவரிக்கிறது. இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு மாறுபடுகிறது, ஏனெனில் இன்சுலின் அதை சாதாரணமாக கட்டுப்படுத்த முடியாது. ஹைப்பர் கிளைசீமியா அல்லது உயர் இரத்த சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்கள், டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் அல்லது வாங்கியவர்கள் தங்கள் மயிர்க்கால்கள் சேதமடைகிறார்கள். மயிர்க்கால் ஆரோக்கியம் மற்றும் புதிய முடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான சாதாரண உடல் செயல்பாடுகளில் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் தலையிடுவதால் ஏற்படும் சேதம் இதற்குக் காரணம்.

ஹார்மோன்கள் மற்றும் மன அழுத்தம்

கார்டிசோல், மன அழுத்த ஹார்மோன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, முடி வளர்ச்சி செயல்முறைக்கு தொடர்பு உள்ளது. கார்டிசோல் ஹைலூரோனான் (தோலில் உள்ள இயற்கையான மசகு எண்ணெய்) மற்றும் புரோட்டியோகிளைகான்கள் (மயிர்க்கால்களின் கட்டமைப்பிற்கு காரணமான ஒரு புரதம்) உற்பத்தியில் தலையிடலாம் - இவை இரண்டும் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியம். கார்டிசோலின் அதிகரிப்பு இந்த அமைப்புகளின் சிதைவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும்.

முடி வளர்ச்சியின் வெவ்வேறு சுழற்சிகளை இயக்க ஹார்மோன்கள் உதவுகின்றன. நாம் முன்னிலைப்படுத்தப் போகும் ஒரு ஹார்மோன் டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் (DHT) ஆகும். முடி வளர்ச்சி சுழற்சிக்கு வரும்போது உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களில் DHT மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது. DHT அதிகரிக்கும் போது, உச்சந்தலையில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, இது மினியேட்டரைசேஷன் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் மயிர்க்கால்களை சுருக்கி, படிப்படியாக மெல்லிய முடியை உருவாக்குகிறது.

டெலோஜென் எஃப்ளூவியம் (மன அழுத்தம்)

டெலோஜென் எஃப்ளூவியம் என்பது ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மருந்துகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற அழுத்தத்தால் வரும் முடி உதிர்வின் ஒரு வடிவமாகும். இது பல்வேறு வகையான தூண்டுதல்களுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது, ஆனால் இந்த வலைப்பதிவின் பொருட்டு, நாங்கள் மன அழுத்தத்தில் கவனம் செலுத்துவோம். மன அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு டெலோஜென் எஃப்லூவியத்தை ஏற்படுத்தும், இது முடி உதிர்தலுக்கு பதிலளிக்கிறது.

டெலோஜென் எஃப்ளூவியம், மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது வளரும் முடி (அனஜென் கட்டம்) முன்கூட்டியே டெலோஜென் கட்டத்திற்கு நகர்த்தப்படுகிறது. பின்னர், முடி சுழற்சியை மீட்டமைத்து, மயிர்க்கால்கள் அதிக முடியை உற்பத்தி செய்யும் போது, டெலோஜென் நிலைக்குத் தாவிச் செல்லும் முடி உதிர்தல் - குறிப்பிடத்தக்க உதிர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

சர்க்கரை நோய்க்கான மருந்து முடி உதிர்வை ஏற்படுத்துமா?

வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, மருத்துவர்கள் பொதுவாக மெட்ஃபோர்மினை பரிந்துரைப்பார்கள். இந்த மருந்து முடி உதிர்வை ஏற்படுத்துகிறதா இல்லையா என்பது பற்றி சில கவலைகள் உள்ளன, இருப்பினும், இந்த கூற்றை பரிந்துரைக்கும் நம்பகமான ஆதாரங்கள் மிகக் குறைவு. முடி உதிர்தலுக்கு மெட்ஃபோர்மின் தான் காரணம் என்று மிகக் குறைவான முதல் கணக்குகள் உள்ளன, மேலும் அந்த கூற்றுகளில் சில வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு மற்ற மருந்துகளை உட்கொள்வதை கேள்விக்குள்ளாக்கியுள்ளன.

உங்கள் முடி மீண்டும் வளர எப்படி

இயற்கையாகவே உங்கள் தலைமுடியை மீண்டும் வளர்க்க சில வழிகள் உள்ளன.

உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்தல்

உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து, அந்த தோலை நீட்டுவது, மயிர்க்கால்களால் அடர்த்தியான கூந்தலை உருவாக்குவதற்கான ஆதாரத்தைக் காட்டுகிறது. உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதனால் இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் மயிர்க்கால்களுக்குச் சென்று புதிய முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதோடு இணைந்து, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான முடியை மேம்படுத்துவதில் நன்றாக வேலை செய்வதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உதாரணமாக, தேங்காய் எண்ணெயில் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது உங்கள் தலைமுடியில் புரதத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது, மேலும் மிளகுக்கீரை எண்ணெய் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

சரியான உணவுகளை உண்ணுதல்

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட உணவுகளுடன் சரியான உணவைக் கவனிப்பது புதிய முடி உற்பத்தி மற்றும் ஒட்டுமொத்த முடி வளர்ச்சி சுழற்சிக்கு உதவும். அதிக புரதம் உள்ள உணவுகள் (முட்டை மற்றும் மீன் போன்றவை), அதிக வைட்டமின் ஏஇ மற்றும் துத்தநாகம் மற்றும் இரும்பு போன்ற தாதுக்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும்.

ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்கள்

மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கொண்ட ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியமான முடியைப் பராமரிக்க உதவும். சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்ட ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்கள் உச்சந்தலையை நன்கு சுத்தம் செய்ய உதவுகின்றன, இதனால் மயிர்க்கால்களைத் தடுக்க முடியாது.

குறைந்த மன அழுத்தத்தை எடுத்துக்கொள்வதைக் கவனியுங்கள்

நடைமுறையில் கடினமாக இருந்தாலும், குறைந்த மன அழுத்தத்தை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மேலும் முடி உதிர்வைக் குறைக்க உதவியாக இருக்கும். மனதைத் தெளிவுபடுத்தும் செயல்களைச் செய்வதும், உங்களுக்கு ஏற்படும் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட யோகா செய்வதும் பரிந்துரைகளில் அடங்கும். உங்களிடம் உள்ள வேறு எந்த வீட்டு வைத்தியமும் வேலை செய்கிறது!

ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள்

புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பழக்கம் ஆகியவை பொதுவாக நிறைய உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு மூலக் காரணமாகும், மேலும் முடி உதிர்தலும் அடங்கும். குடிப்பழக்கம் மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகிய இரண்டும் உடல்ரீதியாக ஏற்படுத்தும் சேதம் புதிய முடி உற்பத்திக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். சிகரெட் புகைப்பது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இது புதிய முடியை உருவாக்குவதற்கு நல்லதல்ல, மேலும் குடிப்பதால் நீரிழப்பு ஏற்படலாம், இது உங்கள் தற்போதைய முடியை உலர்த்தும்.

பச்சை தேயிலை

பல மருத்துவ நோய்களுக்கு ஒரு உன்னதமான தீர்வு, இந்த மூலிகை பானத்தில் DHT ஐ குறைக்க உதவும் தாதுக்கள் உள்ளன. நாங்கள் மேலே ஆராய்ந்தது போல, DHT அதிகரிப்பது உங்கள் தலைமுடிக்கு நல்லதல்ல, எனவே கிரீன் டீ குடிப்பது உங்கள் DHT அளவைக் குறைக்க உதவும். கிரீன் டீ உங்கள் தலைமுடியில் தோன்றக்கூடிய பொடுகைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.