मधुमेह के कारण बाल झड़ सकते हैं, रेड लाइट थेरेपी कैप बालों के विकास में मदद करती है

शरीर एक अविश्वसनीय रूप से जटिल मशीन है, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप हर दिन ठीक से काम कर सकें, कई प्रणालियाँ एक साथ चल रही हैं। मधुमेह आपके शरीर में भोजन से ऊर्जा प्राप्त करने के तरीके को प्रभावित करके इस संतुलन को बाधित करना चाहता है। उनमें से कुछ प्रणालियों में नए बालों का उत्पादन शामिल है। तो क्या मधुमेह के कारण बाल झड़ सकते हैं? संक्षेप में, हाँ. मधुमेह की विनाशकारी प्रकृति आपके रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाकर शरीर में फैलने वाले पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की मात्रा को सीमित कर देती है। टाइप 1 और 2 दोनों मधुमेह में बालों के झड़ने की संभावना होती है।

मधुमेह बालों को कैसे प्रभावित करता है

मधुमेह बालों पर कई तरह से प्रभाव डाल सकता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मधुमेह पोषक तत्वों को शरीर में वहां पहुंचने से रोक सकता है जहां उन्हें होना चाहिए। हालाँकि, कुछ अन्य तरीके भी हैं जिनसे मधुमेह के कारण आपके बाल पतले हो सकते हैं।

एलोपेशिया एरियाटा

टाइप 1 मधुमेह एक ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया के कारण होता है जहां शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से खुद पर हमला करती है। इसके हमलों में, शरीर आपके बालों के रोमों को निशाना बना सकता है और एलोपेसिया एरीटा का कारण बन सकता है। हालाँकि टाइप 1 मधुमेह से किसी को एलोपेसिया एरीटा होने की संभावना अधिक है, लेकिन मधुमेह वाले केवल 10-15% लोग ही टाइप 1 से पीड़ित हैं।

एलोपेसिया एरीटा आपके बालों के पूरी तरह से गायब होने पर धब्बों के रूप में प्रकट हो सकता है और दोबारा बढ़ने का कोई संकेत नहीं दिखता है। एलोपेसिया एरीटा युनिवर्सलिस तब होता है जब प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण आपके सिर और शरीर पर बाल पूरी तरह से झड़ जाते हैं।

उच्च रक्त शर्करा का स्तर

टाइप 2 मधुमेह एक चयापचय विकार है जो आपके शरीर की अधिक इंसुलिन बनाने में असमर्थता का वर्णन करता है और यह भी बताता है कि आपका शरीर नए इंसुलिन पर कैसे प्रतिक्रिया नहीं करेगा। इससे आपके रक्त शर्करा का स्तर अलग-अलग हो जाता है, क्योंकि इंसुलिन अब इसे सामान्य रूप से नियंत्रित नहीं कर सकता है। जो लोग हाइपरग्लेसेमिया, या उच्च रक्त शर्करा से पीड़ित हैं, जो टाइप 2 मधुमेह के कारण होता है या प्राप्त होता है, उनके बालों के रोम को नुकसान होता है। यह उस क्षति के कारण होता है जो उच्च रक्त शर्करा के स्तर के कारण सामान्य शारीरिक कार्यों में हस्तक्षेप होता है जो बालों के रोम के स्वास्थ्य और नए बालों के विकास के लिए आवश्यक होते हैं।

हार्मोन और तनाव

कोर्टिसोल, जिसे तनाव हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है, का बाल विकास प्रक्रिया से संबंध है। कोर्टिसोल हायल्यूरोनन (त्वचा में एक प्राकृतिक स्नेहक) और प्रोटीयोग्लाइकेन्स (एक प्रोटीन जो बालों के रोम की संरचना के लिए जिम्मेदार है) के उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकता है - दोनों स्वस्थ बालों के विकास के लिए आवश्यक हैं। कोर्टिसोल में वृद्धि इन प्रणालियों के क्षरण का कारण बन सकती है और बालों के झड़ने का कारण बन सकती है।

हार्मोन बालों के विकास के विभिन्न चक्रों को चलाने में भी मदद करते हैं। एक हार्मोन जिस पर हम प्रकाश डालने जा रहे हैं वह है डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT)। जब बाल विकास चक्र की बात आती है तो डीएचटी शरीर में सबसे शक्तिशाली हार्मोन है। जब डीएचटी बढ़ता है, तो खोपड़ी में दबाव बनता है, जो लघुकरण प्रक्रिया को तेज करता है और आपके बालों के रोम को सिकोड़ता है, जिससे उत्तरोत्तर पतले बाल पैदा होते हैं।

टेलोजन एफ्लुवियम (तनाव)

टेलोजन एफ्लुवियम बालों के झड़ने का एक रूप है जो हार्मोनल परिवर्तन, दवाओं और चयापचय तनाव से आता है। यह विभिन्न प्रकार की विभिन्न उत्तेजनाओं के प्रति प्रतिक्रियाशील है, लेकिन इस ब्लॉग के लिए, हम तनाव पर ध्यान केंद्रित करेंगे। तनाव में वृद्धि से टेलोजन एफ्लुवियम हो सकता है, जो बालों के झड़ने पर प्रतिक्रिया करता है।

टेलोजन एफ्लुवियम तब उत्पन्न होता है जब तनाव बढ़ता है, बढ़ते बाल (एनाजेन चरण) समय से पहले टेलोजन चरण में चले जाते हैं। फिर, जब बाल चक्र रीसेट हो जाता है और बालों के रोम अधिक बाल पैदा करते हैं, तो टेलोजन चरण में चले गए बाल अलग हो जाते हैं - जिससे ध्यान देने योग्य झड़ना होता है।

क्या मधुमेह की दवा से बाल झड़ते हैं?

टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए, डॉक्टर आमतौर पर मेटफॉर्मिन लिखते हैं। इस बारे में कुछ चिंताएँ हैं कि क्या इस दवा से बाल झड़ते हैं या नहीं, हालाँकि, इस दावे का सुझाव देने वाले बहुत कम विश्वसनीय सबूत हैं। बालों के झड़ने के पीछे मेटफॉर्मिन के कारण होने के बहुत कम प्रत्यक्ष विवरण हैं, और उनमें से कुछ दावों में टाइप 2 मधुमेह के इलाज के लिए अन्य दवाएं लेने पर सवाल उठाया गया है।

अपने बाल वापस कैसे बढ़ाएं

यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने बालों को प्राकृतिक रूप से वापस उगा सकते हैं।

अपनी खोपड़ी की मालिश करें

अपने सिर की मालिश करने और उस त्वचा को खींचने से बालों के रोमों द्वारा घने बाल पैदा होने का प्रमाण मिलता है। अपने सिर की मालिश करने से भी रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद मिल सकती है ताकि रक्त प्रवाह में पोषक तत्व बालों के रोम तक पहुंच सकें और नए बालों के विकास में मदद मिल सके।

ईथर के तेल

आपके सिर की मालिश के साथ, आवश्यक तेल स्वस्थ और मजबूत बालों को बढ़ावा देने में बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं। उदाहरण के लिए, नारियल तेल फैटी एसिड से भरपूर होता है जो आपके बालों में प्रोटीन बनाए रखने में मदद कर सकता है, और पुदीना तेल खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

सही भोजन करना

विटामिन और खनिज युक्त खाद्य पदार्थों के साथ सही आहार का पालन करने से नए बालों के उत्पादन और समग्र बाल विकास चक्र में सहायता मिल सकती है। ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें उच्च प्रोटीन (जैसे अंडे और मछली), उच्च विटामिन एई और उच्च खनिज जैसे जिंक और आयरन होते हैं, बालों के विकास में मदद कर सकते हैं।

शैंपू और कंडीशनर

ऐसे शैंपू और कंडीशनर का उपयोग करना जिनमें ऊपर सूचीबद्ध कुछ विटामिन और खनिज शामिल हों, बालों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। ऐसे शैंपू और कंडीशनर जिनमें कुछ आवश्यक तेल भी होते हैं, खोपड़ी को अच्छी तरह से साफ करने में मदद कर सकते हैं ताकि कोई भी जमाव बालों के रोम को अवरुद्ध न कर सके।

कम तनाव लेने का ध्यान रखें

हालाँकि यह व्यवहार में कठिन है, लेकिन कम तनाव लेना सीखना बालों के झड़ने को कम करने में सहायक हो सकता है। सिफ़ारिशों में मन को साफ़ करने वाली गतिविधियाँ करना और आपके किसी भी तनाव से राहत पाने के लिए योग करना शामिल है। आपके पास कोई अन्य घरेलू उपाय भी काम करता है!

स्वस्थ आदतें

धूम्रपान और शराब पीना आमतौर पर कई स्वास्थ्य समस्याओं का मूल कारण है, जिसमें बालों का झड़ना भी शामिल है। शराब पीने और धूम्रपान दोनों से होने वाली शारीरिक क्षति नए बालों के उत्पादन के लिए हानिकारक हो सकती है। सिगरेट पीने से ऑक्सीडेटिव तनाव हो सकता है जो नए बालों के निर्माण के लिए अच्छा नहीं है, और पीने से निर्जलीकरण हो सकता है जो आपके मौजूदा बालों को सुखा सकता है।

हरी चाय

कई चिकित्सीय बीमारियों के लिए एक क्लासिक उपाय, इस हर्बल पेय में खनिज होते हैं जो डीएचटी को कम करने में मदद करते हैं। जैसा कि हमने ऊपर पता लगाया, DHT में वृद्धि आपके बालों के लिए अच्छी नहीं है, इसलिए ग्रीन टी पीने से आपके पास मौजूद DHT को कम करने में मदद मिल सकती है। ग्रीन टी आपके बालों में दिखने वाले डैंड्रफ को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकती है।