Diabetes kan orsaka håravfall, rött ljusterapilock hjälper hårväxten

Kroppen är en otroligt komplex maskin, och många system körs samtidigt för att se till att du kan fungera ordentligt varje dag. Diabetes försöker störa denna balans genom att påverka hur systemen i din kropp får energi från mat. Några av dessa system inkluderar produktion av nytt hår. Så kan diabetes orsaka håravfall? Kort sagt, ja. Den destruktiva karaktären hos diabetes begränsar mängden näringsämnen och syre som sprids ut i kroppen genom att skada dina blodkärl. Både diabetes typ 1 och typ 2 har potential att orsaka håravfall.

Hur diabetes påverkar håret

Diabetes kan påverka håret på flera sätt. Som nämnts tidigare kan diabetes begränsa näringsämnen från att nå dit de behöver vara i kroppen. Det finns dock några andra sätt som diabetes kan göra att ditt hår blir tunt.

Alopecia Areata

Typ 1-diabetes orsakas av en autoimmun reaktion där kroppens immunförsvar av misstag attackerar sig själv. I sina attacker kan kroppen rikta in sig på dina hårsäckar och orsaka alopecia areata. Även om sannolikheten för att någon ska få alopecia areata av typ 1-diabetes är hög, lider endast 10-15 % av personer med diabetes av typ 1.

Alopecia areata kan uppträda som prickar av ditt hår som helt saknas och inte visar några tecken på återväxt. Alopecia areata universalis är när det finns en total förlust av hår på din hårbotten och på kroppen orsakad av immunsystemet.

Höga blodsockernivåer

Typ 2-diabetes är en metabolisk störning som beskriver din kropps oförmåga att skapa mer insulin och även hur din kropp inte svarar på nytt insulin. Detta gör att dina blodsockernivåer varierar, eftersom insulinet inte kan reglera det normalt längre. Människor som lider av hyperglykemi, eller högt blodsocker, orsakat eller förvärvat av typ 2-diabetes ser skador på sina hårsäckar. Detta beror på de skador som orsakas av höga blodsockernivåer som stör normala kroppsfunktioner som behövs för hårsäckarnas hälsa och ny hårväxt.

Hormoner och stress

Kortisol, även känt som stresshormonet, har kopplingar till hårväxtprocessen. Kortisol kan störa produktionen av hyaluronan (ett naturligt smörjmedel i huden) och proteoglykaner (ett protein som ansvarar för hårsäckarnas struktur) – båda är nödvändiga för en sund hårväxt. En ökning av kortisol kan orsaka nedbrytning av dessa system och orsaka håravfall.

Hormoner hjälper också till att driva hårväxtens olika cykler. Ett hormon som vi ska lyfta fram är dihydrotestosteron (DHT). DHT är det mest potenta av hormonerna i kroppen när det kommer till hårväxtcykeln. När DHT ökar, byggs trycket upp i hårbotten, vilket påskyndar miniatyriseringsprocessen och krymper dina hårsäckar, vilket ger progressivt tunnare hår.

Telogen Effluvium (stress)

Telogen effluvium är en form av håravfall som kommer från hormonella förändringar, mediciner och metabol stress. Det är reaktivt på en mängd olika stimuli, men för den här bloggens skull kommer vi att fokusera på stress. En ökning av stress kan orsaka telogen effluvium, som svarar på håravfall.

Telogen effluvium härrör från när en ökning av stress inträffar växande hår (anagen fas) flyttas till den telogena fasen i förtid. Sedan, när hårcykeln återställs och hårsäckarna producerar mer hår, lossnar håret som hoppade till telogenfasen – vilket orsakar märkbar avfall.

Kan diabetesmedicin orsaka håravfall?

För personer med typ 2-diabetes skulle läkare vanligtvis ordinera metformin. Det finns vissa farhågor om huruvida detta läkemedel orsakar håravfall eller inte, men det finns mycket få trovärdiga bevis som tyder på detta påstående. Det har funnits mycket få förstahandsberättelser om att metformin är orsaken till håravfall, och några av dessa påståenden gör att personen i fråga tar andra mediciner för att behandla typ 2-diabetes.

Hur man får tillbaka håret

Här är några sätt att få tillbaka håret naturligt.

Massera din hårbotten

Att massera din hårbotten och sträcka ut huden har visat bevis på att tjockare hår produceras av hårsäckarna. Att massera din hårbotten kan också bidra till att öka blodflödet så att näringsämnen i blodströmmarna kan komma till hårsäckarna för att hjälpa till med ny hårväxt.

Eteriska oljor

I samband med att du masserar din hårbotten har eteriska oljor visat sig fungera mycket bra för att främja friskare och starkare hår. Kokosolja är till exempel rik på fettsyror som kan hjälpa till att behålla protein i håret, och pepparmyntsolja kan hjälpa till att öka blodflödet i hårbotten.

Äta rätt mat

Att observera rätt dieter med livsmedel som innehåller vitaminer och mineraler kan hjälpa till med produktionen av nytt hår och den övergripande hårväxtcykeln. Livsmedel som innehåller mycket protein (som ägg och fisk), högt innehåll av vitamin AE och högt innehåll av mineraler som zink och järn kan hjälpa till med hårväxt.

Schampon och balsam

Att använda schampon och balsam som innehåller några av de vitaminer och mineraler som anges ovan kan hjälpa till att bibehålla ett friskare hår. Schampon och balsam som också innehåller vissa eteriska oljor kan hjälpa till att rengöra hårbotten väl så att ingen ansamling blockerar hårsäckarna.

Observera att ta mindre stress

Även om det är svårt i praktiken, kan det vara till hjälp att lära sig att ta på sig mindre stress för att minska ytterligare håravfall. Rekommendationer inkluderar att göra aktiviteter som rengör sinnet och yoga för att lindra all stress du kan ha. Alla andra huskurer som du har fungerar också!

Hälsosammare vanor

Rökning och drickande är vanligtvis grundorsaken till många hälsoproblem, och håravfall ingår. Skadan som både drickande och rökning orsakar fysiskt kan vara skadlig för produktionen av nytt hår. Att röka cigaretter kan orsaka oxidativ stress som inte är bra för att skapa nytt hår, och att dricka kan orsaka uttorkning som kan torka ut ditt nuvarande hår.

Grönt te

Ett klassiskt botemedel mot många medicinska åkommor, denna örtdryck innehåller mineraler som hjälper till att minska DHT. Som vi utforskade ovan är en ökning av DHT inte bra för ditt hår, så att dricka grönt te kan hjälpa till att minska hur mycket DHT du har. Grönt te kan också hjälpa till med kontroll av mjäll som kan dyka upp i ditt hår.