Diabetes kan forårsake hårtap, rød lysterapihette hjelper hårveksten

Kroppen er en utrolig kompleks maskin, og mange systemer kjører samtidig for å sikre at du kan fungere ordentlig hver dag. Diabetes prøver å forstyrre denne balansen ved å påvirke måten systemene i kroppen din får energi fra mat. Noen av disse systemene inkluderer produksjon av nytt hår. Så kan diabetes forårsake hårtap? Kort sagt, ja. Den destruktive naturen til diabetes begrenser mengden næringsstoffer og oksygen som spres ut i kroppen ved å skade blodårene dine. Både type 1 og 2 diabetes har potensial til å forårsake hårtap.

Hvordan diabetes påvirker håret

Diabetes kan påvirke håret på flere måter. Som nevnt tidligere, kan diabetes begrense næringsstoffer fra å nå dit de trenger å være i kroppen. Det er imidlertid noen andre måter diabetes kan føre til at håret ditt blir tynnere.

Alopecia areata

Type 1 diabetes er forårsaket av en autoimmun reaksjon der kroppens immunsystem feilaktig angriper seg selv. I sine angrep kan kroppen målrette mot hårsekkene dine og forårsake alopecia areata. Selv om sannsynligheten for at noen får alopecia areata fra type 1 diabetes er høy, lider bare 10-15 % av personer med diabetes av type 1.

Alopecia areata kan vises som flekker av håret ditt som mangler helt og viser ingen tegn til gjenvekst. Alopecia areata universalis er når det er totalt tap av hår på hodebunnen og kroppen din forårsaket av immunsystemet.

Høye blodsukkernivåer

Type 2 diabetes er en metabolsk lidelse som beskriver kroppens manglende evne til å lage mer insulin og også hvordan kroppen din ikke vil reagere på nytt insulin. Dette fører til at blodsukkernivået varierer, da insulinet ikke kan regulere det normalt lenger. Personer som lider av hyperglykemi, eller høyt blodsukker, forårsaket eller ervervet av type 2 diabetes, ser skade på hårsekkene. Dette er på grunn av skaden som er forårsaket av høye blodsukkernivåer som forstyrrer normale kroppsfunksjoner som er nødvendige for hårsekkhelsen og ny hårvekst.

Hormoner og stress

Kortisol, også kjent som stresshormonet, har koblinger til hårvekstprosessen. Kortisol kan forstyrre produksjonen av hyaluronan (et naturlig smøremiddel i huden) og proteoglykaner (et protein som er ansvarlig for strukturen til hårsekkene) - begge er nødvendige for sunn hårvekst. En økning i kortisol kan forårsake nedbrytning av disse systemene og forårsake hårtap.

Hormoner bidrar også til å drive de forskjellige syklusene av hårvekst. Et hormon som vi skal fremheve er dihydrotestosteron (DHT). DHT er den mest potente av hormonene i kroppen når det kommer til hårvekstsyklusen. Når DHT øker, bygges det opp trykk i hodebunnen, noe som fremskynder miniatyriseringsprosessen og krymper hårsekkene, og produserer stadig tynnere hår.

Telogen Effluvium (stress)

Telogen effluvium er en form for hårtap som kommer fra hormonelle endringer, medisiner og metabolsk stress. Den reagerer på en rekke ulike stimuli, men for denne bloggens skyld vil vi fokusere på stress. En økning i stress kan forårsake telogen effluvium, som reagerer på håravfall.

Telogen effluvium stammer fra når en økning av stress skjer, voksende hår (anagen fase) blir flyttet til telogen fase for tidlig. Deretter, når hårsyklusen tilbakestilles og hårsekkene produserer mer hår, løsner håret som hoppet til den telogene fasen – noe som forårsaker merkbar avfall.

Forårsaker diabetesmedisiner hårtap?

For personer med type 2 diabetes, vil leger vanligvis foreskrive metformin. Det er noen bekymringer om hvorvidt dette stoffet forårsaker hårtap eller ikke, men det er svært lite troverdig bevis som tyder på denne påstanden. Det har vært svært få førstehåndsberetninger om at metformin er årsaken bak hårtap, og noen av disse påstandene viser at personen det gjelder tar andre medisiner for å behandle type 2-diabetes.

Hvordan vokse håret tilbake

Her er noen måter du kan vokse håret tilbake naturlig.

Masser hodebunnen din

Massering av hodebunnen og strekking av huden har vist bevis på at tykkere hår produseres av hårsekkene. Massering av hodebunnen kan også bidra til å øke blodstrømmen slik at næringsstoffer i blodstrømmene kan komme til hårsekkene for å hjelpe til med ny hårvekst.

Eteriske oljer

I forbindelse med å massere hodebunnen, har essensielle oljer vist seg å fungere veldig bra for å fremme sunnere og sterkere hår. For eksempel er kokosnøttolje rik på fettsyrer som kan bidra til å beholde proteiner i håret, og peppermynteolje kan bidra til å øke blodstrømmen i hodebunnen.

Spise riktig mat

Å observere de riktige diettene med matvarer som inneholder vitaminer og mineraler kan hjelpe til med produksjonen av nytt hår og den generelle hårvekstsyklusen. Mat som er høy i protein (som egg og fisk), høy i vitamin AE, og høy i mineraler som sink og jern kan hjelpe med hårvekst.

Sjampoer og balsam

Å bruke sjampo og balsam som inneholder noen av vitaminene og mineralene som er oppført ovenfor, kan hjelpe med å opprettholde sunnere hår. Sjampoer og balsam som også inneholder visse essensielle oljer kan bidra til å rense hodebunnen godt slik at ingen opphopning blokkerer hårsekkene.

Vær oppmerksom på å ta mindre stress

Selv om det er vanskelig i praksis, kan det å lære å ta på seg mindre stress være nyttig for å redusere ytterligere hårtap. Anbefalinger inkluderer å gjøre aktiviteter som renser sinnet og yoga for å lindre stress du måtte ha. Enhver annen hjemmemedisin du har fungerer også!

sunnere vaner

Røyking og drikking er vanligvis hovedårsaken til mange helseproblemer, og hårtap er inkludert. Skadene som både drikking og røyking forårsaker fysisk kan være skadelig for produksjonen av nytt hår. Røyking av sigaretter kan forårsake oksidativt stress som ikke er bra for å skape nytt hår, og drikking kan forårsake dehydrering som kan tørke ut håret ditt.

Grønn te

Et klassisk middel mot mange medisinske plager, denne urtedrikken inneholder mineraler som hjelper med å redusere DHT. Som vi utforsket ovenfor, er en økning i DHT ikke bra for håret ditt, så å drikke grønn te kan hjelpe med å redusere hvor mye DHT du har. Grønn te kan også hjelpe med kontroll av flass som kan dukke opp i håret ditt.