ಮಧುಮೇಹವು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಕೆಂಪು ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕ್ಯಾಪ್ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ದೇಹವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಯಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಆಹಾರದಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಮಧುಮೇಹವು ಈ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೊಸ ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಮಧುಮೇಹವು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು? ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಹೌದು. ಮಧುಮೇಹದ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಸ್ವಭಾವವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹರಡುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಎರಡೂ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಮಧುಮೇಹವು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಮಧುಮೇಹವು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮಧುಮೇಹವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತಲುಪದಂತೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಧುಮೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಅರೇಟಾ

ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹವು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಏರಿಯಾಟಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಅರೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ 10-15% ಜನರು ಮಾತ್ರ ಟೈಪ್ 1 ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಅರೇಟಾವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಕಲೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣೆಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಏರಿಯಾಟಾ ಯುನಿವರ್ಸಲಿಸ್ ಎಂದರೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊಸ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಕೂದಲು ಕೋಶಕಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ

ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಲಿಂಕ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹೈಲುರೊನಾನ್ (ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್) ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟಿಯೋಗ್ಲೈಕಾನ್ಸ್ (ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್) ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಎರಡೂ ಅವಶ್ಯಕ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹೆಚ್ಚಳವು ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅವನತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿವಿಧ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಾವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿರುವ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಡೈಹೈಡ್ರೊಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ (DHT) ಆಗಿದೆ. ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ DHT ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. DHT ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಿಕಣಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕೂದಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೆಲೊಜೆನ್ ಎಫ್ಫ್ಲುವಿಯಮ್ (ಒತ್ತಡ)

ಟೆಲೊಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಮ್ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಸಲುವಾಗಿ, ನಾವು ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಟೆಲೋಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೆಲೊಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಮ್ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕೂದಲು (ಅನಾಜೆನ್ ಹಂತ) ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಟೆಲೋಜೆನ್ ಹಂತಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಕೂದಲಿನ ಚಕ್ರವು ಮರುಹೊಂದಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೂದಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ, ಟೆಲೋಜೆನ್ ಹಂತಕ್ಕೆ ತೆರಳಿದ ಕೂದಲು ಬೇರ್ಪಡುತ್ತದೆ - ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದ ಔಷಧಿಯು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಔಷಧಿಯು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಕಾಳಜಿಗಳಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಕಾರಣ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಮೊದಲ ಖಾತೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಆ ಕೆಲವು ಹಕ್ಕುಗಳು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮರಳಿ ಬೆಳೆಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್

ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಂದ ದಪ್ಪ ಕೂದಲು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು

ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಹೊಸ ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು (ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳು), ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎಇ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಖನಿಜಗಳು ಸತು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಂತಹವು ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ಗಳು

ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್‌ಗಳು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಬಿಲ್ಡಪ್ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಯೋಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಮನೆಮದ್ದು ಕೂಡ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸೇರಿದೆ. ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಎರಡೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿ ಹೊಸ ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಹೊಸ ಕೂದಲನ್ನು ರಚಿಸಲು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೂದಲನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಅನೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪರಿಹಾರ, ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪಾನೀಯವು DHT ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮೇಲೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಿದಂತೆ, DHT ಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ DHT ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.