סוכרת עלולה לגרום לנשירת שיער, כובע טיפול באור אדום עוזר לצמיחת שיער

הגוף הוא מכונה מורכבת להפליא, ומערכות רבות פועלות בו זמנית כדי לוודא שאתה יכול לתפקד כראוי בכל יום. סוכרת מבקשת לשבש את האיזון הזה על ידי השפעה על האופן שבו המערכות בגופך רוכשות אנרגיה מהמזון. חלק מהמערכות הללו כוללות ייצור שיער חדש. אז האם סוכרת יכולה לגרום לנשירת שיער? בקיצור, כן. האופי ההרסני של סוכרת מגביל את כמות החומרים המזינים והחמצן שמתפזרים בגוף על ידי פגיעה בכלי הדם שלך. הן לסוכרת מסוג 1 והן לסוכרת 2 יש פוטנציאל לגרום לנשירת שיער.

כיצד סוכרת משפיעה על השיער

סוכרת יכולה להשפיע על השיער בכמה דרכים. כפי שצוין קודם לכן, סוכרת יכולה להגביל חומרים מזינים מלהגיע למקום בו הם צריכים להיות בגוף. עם זאת, ישנן כמה דרכים אחרות שבהן סוכרת יכולה לגרום לשיער שלך להידלדל.

אלופציה אראטה

סוכרת מסוג 1 נגרמת מתגובה אוטואימונית שבה מערכת החיסון של הגוף תוקפת את עצמה בטעות. בהתקפותיו, הגוף עלול למקד את זקיקי השיער שלך ולגרום להתקרחות אראטה. למרות שהסבירות שמישהו יחלה באלופציה אראטה מסוכרת מסוג 1 גבוהה, רק 10-15% מהחולים בסוכרת סובלים מסוג 1.

אלופציה אראטה יכולה להופיע ככתמים של השיער שלך חסרים לחלוטין ולא להראות סימנים של צמיחה מחודשת. אלופציה אראטה אוניברסלית היא כאשר יש אובדן מוחלט של שיער על הקרקפת והגוף שלך הנגרמת על ידי המערכת החיסונית.

רמות סוכר גבוהות בדם

סוכרת סוג 2 היא הפרעה מטבולית המתארת את חוסר היכולת של הגוף ליצור יותר אינסולין וגם כיצד הגוף שלך לא יגיב לאינסולין חדש. זה גורם לרמות הסוכר בדם שלך להשתנות, מכיוון שהאינסולין לא יכול לווסת אותו כרגיל יותר. אנשים הסובלים מהיפרגליקמיה, או סוכר גבוה בדם, הנגרמת או נרכשת מסוכרת מסוג 2 רואים נזק לזקיקי השיער שלהם. הסיבה לכך היא הנזק שנגרם עקב רמות גבוהות של סוכר בדם המפריעות לתפקודים תקינים של הגוף הדרושים לבריאות זקיק השיער ולצמיחת שיער חדש.

הורמונים ומתח

לקורטיזול, הידוע גם כהורמון הלחץ, יש קשרים לתהליך צמיחת השיער. קורטיזול יכול להפריע לייצור ההיאלורונן (חומר סיכה טבעי בעור) ופרוטאוגליקנים (חלבון שאחראי על מבנה זקיקי השיער) - שניהם נחוצים לצמיחת שיער בריאה. עלייה בקורטיזול עלולה לגרום לפגיעה במערכות אלו ולגרום לנשירת שיער.

הורמונים גם עוזרים להניע את המחזורים השונים של צמיחת השיער. הורמון אחד שאנחנו הולכים להדגיש הוא דיהידרוטסטוסטרון (DHT). DHT הוא החזק ביותר מבין ההורמונים בגוף בכל הנוגע למחזור צמיחת השיער. כאשר ה-DHT עולה, לחץ מצטבר בקרקפת, מה שמאיץ את תהליך המזעור ומכווץ את זקיקי השיער שלך, ומייצר שיער דק יותר בהדרגה.

Telogen Effluvium (סטרס)

Telogen effluvium הוא סוג של נשירת שיער הנובעת משינויים הורמונליים, תרופות ומתח מטבולי. זה מגיב למגוון גירויים שונים, אבל למען הבלוג הזה, נתמקד במתח. עלייה במתח עלולה לגרום טלוגן אפפלויום, אשר מגיב לנשירת שיער.

שפחת טלוגן נובעת כאשר מתרחשת עלייה במתח שצומח שיער (שלב אנגן) מועבר לשלב הטלוגן בטרם עת. לאחר מכן, כאשר מחזור השיער מתאפס וזקיקי השיער מייצרים יותר שיער, השיער שדילג לשלב הטלוגן מתנתק - מה שגורם לנשירה ניכרת.

האם טיפול תרופתי לסוכרת גורם לנשירת שיער?

עבור אנשים עם סוכרת סוג 2, הרופאים בדרך כלל רושמים מטפורמין. ישנן כמה חששות לגבי האם תרופה זו גורמת לנשירת שיער או לא, עם זאת, יש מעט מאוד ראיות אמינות המצביעות על טענה זו. היו מעט מאוד דיווחים ממקור ראשון על מטפורמין שהוא הסיבה מאחורי נשירת שיער, וחלק מהטענות הללו גוררות שהנבדק המדובר נוטל תרופות אחרות לטיפול בסוכרת מסוג 2.

איך להצמיח את השיער בחזרה

הנה כמה דרכים שבהן תוכל להצמיח את השיער שלך בחזרה באופן טבעי.

עיסוי הקרקפת שלך

עיסוי הקרקפת שלך ומתיחה של העור הזה הראה הוכחה לשיער עבה יותר שנוצר על ידי זקיקי השיער. עיסוי הקרקפת שלך יכול גם לעזור להגביר את זרימת הדם כך שחומרי הזנה בזרמי הדם יכולים להגיע לזקיקי השיער כדי לעזור לצמיחת שיער חדש.

שמנים אתריים

בשילוב עם עיסוי הקרקפת, הוכח כי שמנים אתריים פועלים היטב בקידום שיער בריא וחזק יותר. לדוגמה, שמן קוקוס עשיר בחומצות שומן שיכולות לסייע בשמירה על חלבון בשיער, ושמן מנטה יכול לעזור להגביר את זרימת הדם בקרקפת.

לאכול את המזונות הנכונים

הקפדה על תזונה נכונה עם מזונות המכילים ויטמינים ומינרלים יכולה לסייע בייצור שיער חדש ובמחזור צמיחת השיער הכולל. מזונות עשירים בחלבון (כמו ביצים ודגים), עשירים בויטמין AE ועשירים במינרלים כמו אבץ וברזל יכולים לעזור בצמיחת שיער.

שמפו ומרכך

שימוש בשמפו ובמרככים המכילים חלק מהוויטמינים והמינרלים המפורטים לעיל יכול לעזור בשמירה על שיער בריא יותר. שמפו ומרכך המכילים גם שמנים אתריים מסוימים יכולים לעזור לנקות היטב את הקרקפת כך ששום הצטברות לא תחסום את זקיקי השיער.

שימו לב לקחת פחות מתח

למרות שקשה בפועל, ללמוד כיצד לקחת על עצמך פחות מתח יכול להיות מועיל בהפחתת נשירת שיער נוספת. ההמלצות כוללות ביצוע פעילויות שמנקות את התודעה ויוגה כדי להקל על כל מתח שיש לך. כל תרופה ביתית אחרת שיש לך עובדת גם!

הרגלים בריאים יותר

עישון ושתייה הם בדרך כלל הגורם השורשי להרבה בעיות בריאות, ונשירת שיער כלולה. הנזק שגם שתייה וגם עישון גורמים מבחינה פיזית עלולים להזיק לייצור שיער חדש. עישון סיגריות יכול לגרום ללחץ חמצוני שאינו טוב ליצירת שיער חדש, ושתייה עלולה לגרום להתייבשות שעלולה לייבש את השיער הנוכחי שלך.

תֵה יָרוֹק

תרופה קלאסית למחלות רפואיות רבות, משקה צמחים זה מכיל מינרלים המסייעים בהפחתת DHT. כפי שבדקנו לעיל, עלייה ב-DHT אינה טובה לשיער שלך, כך ששתיית תה ירוק יכולה לעזור בהפחתת כמות ה-DHT שיש לך. תה ירוק יכול גם לעזור בשליטה על קשקשים שעלולים להופיע בשיער שלך.